اهو هڪ مٺو آهي جيڪو مٺي آلو ۽ سيپل سان ٺاهيل مٺي آلو چادر سان ٺهيل آهي. براون کنڊ، مکھن، نتيم، ۽ ليمن جو رس وڌو ته مٺو آلو ۽ مڻ لاء چمڪندڙ چمڪ
مٺي جي مقابلي لاء ڪاسسرول کي تازي تازين ڪينبربرز شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. يا وڌيڪ خرابيء لاء ڊسڪ تي رکڻ لاء ڪجهه ذوق ٿيل پنجن حصن يا هڪ اسٽيوسيل شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي سيب
- 1/4 پيالو نارنگي جو رس يا تازو ليم جو رس
- 6 وچولي پڪي مٺي آلو، صفا ۽ 1/4 ۾ 1/2 انچ انچ سلائي ٿي ويا
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1/2 پيٽ برور کنڊ، ڀريل
- 1/8 چوٿون غذائي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 400 فوٽن تائين.
- پيالي ۽ مٽي هڪ ٿانو ۾ اڇو؛ جوس شامل ڪريو ۽ کوٽ تائين ٽاس ڪريو. مکڻ هڪ 1/2 1/2 کان 2-ڪئارٽ ڪيوسرول کاڌو؛ متبادل بدلي مٺي آلو ۽ سيپ بيڪ ڊڪ کان مڪمل آهي.
- هڪ کنڊ، مکڻ ۽ نٽم گڏجي ملائي. سيب ۽ مٺي آلو مٿان ساڳيو مرکب کي وڌايو وڃي.
- 30 کان 40 منٽن تائين اڳوڻي اوون ۾، يا ڳاڙهو ۽ چمڪيو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪلاس مٺي آلو سياسرو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 260 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 21 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |