آنگر-روبار ڄام ريڊيو

چمڪندڙ انگور ۽ تريبي تالاب هڪ کلاڪر ميلاپ آهن. ناشتو ۾ توهان ان طريقي سان گڏ خدمت ڪري سگهو ٿا، پر ان کان به وڌيڪ بهتر آهي وينولا آئسريم جي اسپونٽ ڪرڻ واري مٺي وانگر، يا قلعي جي ڀڃڻ لاء. توهان ان کي مهمان قابل لائق جادوگر ۾ به منجهيل ڪري سگهو ٿا.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. تمام مرڪزي ذريعن جي وچ ۾ گھٽ گرمي جي جڳھ تي رکو، جيڪو کنڊ جي گھٽ مقدار سان شروع ٿئي ٿو. کنڊ جي سڀني کان پوء تيستائين هلندو رهي ٿو.
  2. کيڏڻ، جاري رکڻ لاء، جاري رکڻ کان، جيستائين ڪوبري ذرو ڌار ٿي ويندا. جڏهن هن کي ٺٽو ڪيو ويندو آهي ته جيئن موٽو apesauce بابت، گرميء کي بند ڪريو.
  3. مزو، ۽ اضافي شناخت شامل ڪريو جيڪڏهن توهان وڌيڪ مٺي چاهيندا آهيو. ذهن ۾ رکون، باقي، اهو سوڌو ذائقو جيڪو سوء جي باري ۾ خاص آهي. جيڪڏهن توهان اضافي کنڊ شامل ڪيو، گرميء کي گهٽ ۾ گهٽ آڻيو ۽ مسلسل لڳاتار ڪبو، جيستائين کنڊ مڪمل طور تي ڦهلائڻ واري آهي.
  1. صاف ريز کي صاف ڪرڻ سان رببب سان ٺهڪيو، مٿو اڌ انچ جي اڌ انچ ڇڏڻ. هر جار جو تري جي هيٺان ٽيپ ڪريو پر محڪم طور تي توهان جي هٿ جي کجيء تي ٺهيل هوائي اڏي ۽ هوا جي بلبلز کي ڇڏڻ لاء. کیننگ لڈز پر پیچ. 10 منٽن لاء هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ عمل.

تبديليون

ريبرب حقيقتون

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 93
کل فیٹ 0
ڏوريل ڀاڙي 0
ناپسنديده چت 0
کوليسٽرول 0 ميگا
سوڊيم 3 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 23 g
غذا فائبر 1 g
پروٽين 1 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)