هي وڏو چٽيو ڪنهن ٻئي سطح تي ڪنهن به گريليل اسٽاڪ، بيف روسٽ، ۽ پورڪ چپس تائين وڌائيندو آهي. جڏهن موڪلن جي لاء هي چٽ ڀرپور آهي، ان ۾ پڻ جنم ڏينهن، سالمگيري يا ويلائنٽ جو ڏينهن، عام طور تي گڏجاڻيون ۽ خاص موقعن لاء پڻ ڪم ڪري ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 آو، ٿڌو ڀريل
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل لال شراب
- 1/3 پيالو / 80 ملي لڱر نيري پني
- 1 ڍڪڻ / 15 ايل ايم ويڪسيرير سوء
- 1 ڍڪيل / 15 ايل جي زيتون جو تيل يا اڻڄاتل مکڻ
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل پائن گريٽ
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل جو اڇو
- 1 چچاڪ / 5 ايم ڊي ڊيموڪار
- 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل تازو ٺهيل
- 1/2 ڪڪڙ
- 1/2 1/2 چاچڻ / 2.5 ملي لين پائيڊر
- لوڻ جو لوڻ (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي سٿن ۾ زيتون جو گرمي يا مکڻ. 2 منٽ لاء واڪو ۽ کائڻ شامل ڪريو، يا جڳهه تائين. شراب، بيف برٿ، ۽ ڪيٽيسسيرائر ساء شامل ڪريو. آڱر تي گرميء جي گهٽتائي ۽ گهٽتائي گھٽ ڪرڻ. سرزمين ۾ لڳل ۽ باقي موسم. سموري 8-10 منٽن لاء. جيئن ته چٽ کي گھٽ ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، نيري پنيس کي ڳرڻ ۽ ٻاري ذريعي. گرميء کان ٻاھر ڪڍو، پائن گريٽ ۾ ٿڪايو، ۽ توهان جي پسند جي پيشڪار يا ڳاڙهو گوشت مٿان ڀريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 157 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 316 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |