جيڪڏهن توهان روايتي سجدي خشڪ چيمن کي پيار ڪيو آهي، توهان جي تندور ۾ چري ٽماڪن کي سڪي جي ڪوشش ڪريو. نتيجو تيزيء سان ٿورو ذرو ذائقو آهي جيڪو پيزا يا سلاد وٺڻ يا انهي طريقي سان معياري سورج خشڪ چماڻي وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته ريمن لاء سڪن ڪلاڪن تائين ڪجهه ڪلاڪ کنيا ويندا آهن ته اڳ واري وقت ناقابل اعتماد حد تائين تيز آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 35 چيري ٽماڪن (2 کان 3 پنٽ)
- 1 کان 2 چانهن لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 200 فوٽ.
- وڏي لوڪنگ شيٽ سان ايلومينيم ورق سان لڪير. ٽاڪن کي اڌ افقي ۾ ڪٽ ڪريو ۽ انهن کي ڪٽي کائي بند ڪري بيڪنگ شيٽ تي بند ڪن ٿا، هڪ ٻئي کي ڇڪيندا.
- لوڻ سان چڱي طرح لڳايو.
- 2 کان 3 ڪلاڪ لاء سونهن جي مرڪز ۾ رکو. گرم، ڪمري جي گرمي تي يا سردي جي خدمت ڪريو.
ليکڪ جو نوٽ: هي چري ٽماٽو پنهنجي اصل ماپ جي ٽن چوٿين کي ڇڪايو وڃي ٿو، رنگ ۾ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي پوندو آهي ۽ هڪ ٽين رومي ٽماٽوء جو مزو آهي.
اھي سورج خشڪ ٿيل ٽماڪن کان تجارتي ھڪڙو ڳاڙھو ڳاڙھو آھن ۽ ھڪڙو اھڙيون گوشت آھن. اهي پيزا لاء هڪ ذائق ٿيڻ واري طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون يا آسان طور تي ڪنهن به کاڌ خوراڪ تي هڪ رنگ وانگر.
ذريعو: شيريلي اي. ڪورريئر (وليم مروو اينڊ ڪمپني) طرفان
اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 413 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 7 مگ |
| سوڊيم | 121 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 83 g |
| غذا فائبر | 25 g |
| پروٽين | 21 g |