اهو هڪ روايتي ليڪسسننگ آهي، اتر ڪيروولينا ڪلاسسائي رائيپ. اها گوبج، سائڊ سرگر ۽ ڪيچچ کي هڪ خوشبوء وارو پنو ٺاهي ٿو جيڪو پوريء ۽ ڪڪڙ سان ڀريندو آهي. ان کي هڪ پاسي جي ڍڪ وانگر مچايو يا ان کي باربيڪيو سینڈوچ جي چوٽي تي رکندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 کان 3 پائونڊ (1.1 کان 1.3 گرام) اڇو گوبي
- 1 پيچ (240 ملي) سيال انگور
- 2/3 پيالو (160 ميل) ڪيچچ
- 1/2 پيالو (120 ميل) پاڻي
- 3 ٽيچون (45 ميگا) کنڊ
- 1 چچا (5 ملي) لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 مل) مرين مرچ (اختياري)
- 1/2 مرچ (2.5 مل) ڪارا مرچ
- 1/2 1/2 چچا (2.5 ملي لين) مرچ مٽي
- گرم مرچ ساس جو ڊش وانگر
- Tabasco
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گوبگي چوپايو. هڪ ننڍڙو ساوسن ۾ کنڊ کي وچين گرمي جي مٿان سائڊ سرگر ۾ وجهي ڇڏيو. سواء گوبري کانسواء ٻين اجزاء شامل ڪريو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو 10 منٽن تائين.
2. گرميء کان ٻاھر نڪرڻ کان اڳ ٺهيل ٿڌا. 10 يا انهي کان وڌيڪ منٽن تائين مينھن کي اجازت ڏيو ته گوبج مٿي ڪريو. چڱي طرح سان مقابلو ٿيو. فوري طور تي پيش ڪريو. ٿڌي کان خالي ڪريو ان سان گڏ ٺهيل ٺهيل ٿڌا. 10 يا انهي کان وڌيڪ منٽن تائين مينھن کي اجازت ڏيو ته گوبج مٿي ڪريو.
چڱي طرح سان مقابلو ٿيو. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 114 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 680 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 3 |