توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته ايمل آئل هڪ مٽي گين ڪٽيڪيل آهي، جيڪا سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن پارٽين جي لاء وڏي سائو پيئي آهي . اهو ڪارساسو جهڙو آهي، جنهن ۾ پڻ گرين ڪليم جو ذخيرو پڻ استعمال ڪندو آهي ۽ سڪي ويرموائي کي ملازمت ۾ وڌائيندو آهي.
امالڊ آئل ۾ هڪ ڊيش يا ٻه بٽرس جي مدد سان پئجي پيئڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ جڏهن ته اروميڪل بيٽر رواج هوندا آهن، پونچ بيٽرس هڪ برابر خوشبو بڻائيندا آهن. جيڪڏهن توهان ٿورو جنگلي محسوس ڪري رهيا آهيو، نارنجي بيٽرز کي به پالتو لاء ڪافي دلچسپ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 آون
- جين
- 1 چچا چچا
- هونء ۾ گرين ڪرني
- 2 ڊيش بيٽن وارا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هن ڪڪٽيريل شيڪر ۾ اجزاء جو ڀروسو برف سان ڪوبو ڀريو.
- تمام گهڻو سکي رهيو آهي .
- ڪٽي ڪيڪلي گلاس ۾ دٻاء ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 95 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |