ايپل جلي ، ماکي ۽ شاديء جو اهو ميلاپ ڪڪڙ جي لاء هڪ شاندار چمڪ ٺاهيندو آهي ۽ گڏوگڏ. جيترو ممڪن آهي ته هن موڙي جي اچار جي ڪڪڙ تي گهڻو. اهو تماڪ جي تماڪ جي لاء پڻ تمام وڏو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ڪڪڙ سينن، بيجان ۽ چمڪندڙ
- 1/3 پيالو (80 ايم ايل) ايپل جلي
- 2 چٿرون (10 ميل) ماکي
- 1 ڍڪ (15 ميل) ڊجن سٺار
- 2 ٽيچون (10 ميل) ايپل سيرا انگورن واري
- 1 1/2 ٽيپي (7.5 مل) سامونڊي لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ميگا) گرايو گتان
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ميگا) زمين جو ناڻو
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪڪڙ جي جاء تي سينٽرن جي پوسٽن جي پوسٽن ۾ سينٽر. باقي اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ ڪڪڙ مٿان وجھو. مهر جو بيگو ۽ فرج تي پهچڻ لاء 1 ڪلاڪن تائين.
2. وچولي تيز گرمي لاء پيچرو گرام. ٻلي مان ڪڪڙ ڪڍو. 10 منٽ، موڙ، ۽ 10 منٽن لاء اضافي لاء کائڻ لاء ڪڪڙ کي اجازت ڏيو. جڏهن جوس صاف هلائيندا آهن ۽ ڪڪڙ جي وچ ۾ گلابي ڪونهي، گرمي تان هٽايو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1212 |
| کل فیٹ | 70 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 1،312 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 131 g |