پراڻي فيشن سليبل گوليش لاء اهو سادي ۽ پراڻي طريقي وارو طريقو مزيدار ۽ تڪڙو آهي. اهو ٿاڻڻ سان ٽاميٽ سوپ سان سڪو شارٽٽ اجزاء ۽ ڊيسا ٽماٽو استعمال ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان لونڊي سان ڀريل ٿڪيون ٽامي نه سگهندا، 2 للو ميز ٿيل لوسن کي پڙهي وڃي. گوشت ۽ تلاء جي زمين سان لوز ڪڪيو.
اسڪيلتون گهڻو سٺا آهن ڇو ته تمام ٿوري صفائي آهي، ۽ اهي جلدي ٿي سگهي ٿي. ۽ اهو پڙهي پاستا تي مشتمل آهي جنهن کي ٻين اجزاء سان گڏ پکايا ويندا آهن، انهي کي هڪ ماني کاڌي ٺاهڻ. جيئن چورن ۾ پادا پکايا ويندا آهن، اهو بهتر بنايو آهي ۽ آبهوا پاڻيء جي وڏي لوٽي ۾ پکڙيل پاسو کان وڌيڪ ذائقي جذب ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ٻين قسم جا پادا استعمال ڪري سگهو ٿا. زيتي يا فضوليڪيلو اهو هن وينجن ۾ سٺو هوندو. پادريء جا اهي قسم اڪثر ڪري رنيني کان وڌيڪ کائڻ تائين وڌندا ويندا آهن، تنهنڪري پادا ذائق ٿيڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو. هميشه سدا ڊائنن تائين پادا جو مطلب آهي، جنهن جو مطلب آهي پادري معالج آهي، پر اڃا تائين ڪجهه بناوت ۽ مرڪزي مزاحمت جو مرڪز آهي. توهان هن طريقي سان خدمت ڪرڻ کان اڳ ڪجهه گرٽيڊ يا ڀريل پيسمسن يا رومانو پني سان گڏ ڪري سگهون ٿا، جيتوڻيڪ اهو جاندار اناج ۾ روايتي نه آهي.
هي مزيدار مزاج ۽ ايسوکوٽس، ۽ ڪجهه ٽين ٿيل لوسن ماني سان گڏ سائي سائيز سان گڏ پيش ڪن ٿا. ڳاڙهو گلاس يا گلاب جو مزيدار شراب به هوندو هو، يا اجايو چانهه جي خدمت ڪندو. مٺاڻن لاء، ڪجهه نالا يا ڪوڪيز به مڪمل ڪري ڇڏين ها.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ جو ميدان
- 2 تي، کٽيو
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ، ڪٽيو
- 1 (26 ونس) جگ سپتيھي چٽيو
- 2 (14-آائون) لوڻ سان ٺهڪي اچي وئي آهي
- 2 ٽاسڪون سيپل سيڊ انگور
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1-3 چمٿون پيڪراڻ، ذائقو ڪرڻ
- 1 چچا چرس مارجورام پٽي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 پيالو پاڻي
- 2-1 / 2 پيٽ rotini يا gemelli pasta
- 1/4 ڪپڙو ڪڻڪ جي ڳوڙها پسمي، جيڪڏھن چاھيو ھا
اهو ڪيئن ٺاهيو
ايتري قدر وڏي مهارت ۾، گوشت کي ڳاڙهو ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو، ايتري تائين ڀاڄيون گوشت، پياز، پيالي مرچ ۽ لوسن کي ڳاڙهو ڪريو. تمام سٺو آهي.
پادريء جو ساٿ شامل ڪريو، ان جي مرض سان ٺڪرايو، سرگر، کنڊ، پيپراڪا، مارجورام، لوڻ، مرچ ۽ پاڻي جي خاڪ سان پاڻي ۽ ٻيڙيون سان لڳائڻ، ۽ 8 کان 10 منٽن تائين ڪڪڙيندا گهڻو ڪري
پادا کي خاڪي کي شامل ڪريو ۽ مرکب واپس آڻيو هڪ سمير کي. سمورن کاڌي کي ٻاھر ڪڍيو، اڻڄاتل، گھڻي روانا ٿيا، پندرھن کان پوء تقريبا 11 کان 16 منٽن تائين. تازو انٽرويو سان، هرڪو استعمال ڪريو، ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 623 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 67 ميگا |
| سوڊيم | 89 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 90 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 41 ج |