آلوارا سلاما هڪ ڪلاس خاندان جي پسنديده آهي. هي گلوڪين آزاد ريڪارڊ اهو آهي ته هرڪو ۾ ڳنڍي ڇڏيندو، گلوٽين کان آزاد يا نه. ۽ اهو هڪ پس منظر لاء کائڻ، پکنڪ يا ٻين ٻاهرين واقعن لاء مڪمل آهي.
اجزاء سڀ کان آلو سلاد جا عام آهن. اهو فرق صرف گلوٽين کان آزاد ميزاء جي استعمال آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 وچولي
- روسل آلو (Idahos)
- 1 ڪڪڙ لوڻ (آلو ڪرڻ لاء آلو)
- 1 پيالو گلون آزاد ميزيوز
- 2 ٽيچون
- ايپل سيف سائمن
- 1 ٽيچ تيار ڪيل درٻار
- اختيارن: 2 ٽٻڪن جون واهه کنڊ
- 2 ٽاسڪيون ٻرندڙ ٻج
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1 پيالو پل (ڪٽ)
- 1/2 پيالو
- ڦڪو رنگ (ڪٽ)
- 3 سبز پياز (اڇلائي)
- 1/2 پيالو گھمايو موتي (تازو، ڪٽيو، ڳاڙھي گارن کي بچايو)
- 3 وڏو ڳاڙهو (
- سخت ڀريل، ڪٽيل)
- گارنش: 1/2 چوڪون پيپرس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پگھريل ۽ آلو ۾ آلو کائي، پاڻيء جو ڳاڙهو ساوڪڻ تائين، تقريبا 30 کان 40 منٽ تائين.
- درياء ۽ مينهن.
- آلو ڪلو 1 / 2- ڪلو انچ کان ننڍو ڪٽ ڪريو ۽ وڏي پيٽ ۾ رکي.
- ٿانو آڱر ۾ ٿانو ٿڌا، ڪڻڪ گڏوگڏ ٻيٽيون، انگورن، سرواڻ، اختياري کنڊ، پيالي ٻج، لوڻ ۽ مرچ. الڳ ڪريو.
- ھلڪو جلندڙ ڪڪڙ، پياز، سائي پياز، ٻير ۽ هڻڻ سان ڪبلو آلو سان گڏ ڪن ٿا. منجهس ڀاڄين تي ڌڪڻ ۽ ڳوڙها پختو ڪري چڱي طرح ٺهرايو.
- ڪافي ڪلاڪ لاء، يا ٻه ڏينهن اڳ ۾ خدمت ڪري رهيو آهي.
- بس ڪرڻ کان اڳ، پورڪيڪا سان گارنش ۽ ٻنيء جي گريبان .
نوٽ: پڪ ڪريو ته توهان جا ڪم جي سطح، وسعت، پنز، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 283 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 125 ميگا |
| سوڊيم | 698 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |