"ڪجهه-ڪجهه" لاء ترڪيبون نه مارجن ٿيون، ۽ اهو هڪ پسنديده آهي. ايندڙ وقت توهان ايپل پي يا پيٽ ٺاهي رهيا آهيو، ڪور ۽ پيرس کي بچايو ۽ ان کي مزيدار جلي ۾ تبديل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 کان 15 سيب (نامياتي سيب جو ڪور ۽ مٽي)
- 1 گلن جو پاڻي
- 4 پيالو کنڊ
- 8 چمڪندڙ ليمن جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پوئين اڌ پنٽ جيرن کي پنهنجو رنن ۾ وجھو، ۽ پاڻيء سان کين ڍڪيو. 15 منٽن تائين ڪوڙن کي بار ڪرڻ لاء يوق ۽ يوز تي آڻيو. گرميء کي بند ڪريو ۽ ڪينن لائيڊ کي گرم پاڻيء ۾ شامل ڪريو. lids کي نه وڌاء يا توهان تي چپيندڙ ڇولين کي نقصان پهچائڻو پوندو.
- جڏهن ته زاري نسبائي ڪري رهيا آهن، ايپل انگن ۽ پيرن کي وڏي انيليل ٿيل يا اسٽينلیس سٹیل برتن ۾ رکيل آهن. ڪپڙو ڪرڻ لاء ڪافي پاڻي شامل ڪريو. آڻيو ته ڪاوڙ کي مٺي ۽ پاڻي جي سطح اڌ تائين گھٽائي ڇڏيو آهي.
- سيب اسڪريپ مان نڪرندا. مٽي کي ماپ ڪريو پوء ان کي واپس آڻيو. هر پيلي جا پيالو لاء، 1/2 پيالو کنڊ شامل ڪريو ۽ هڪ چمچ ليمن جوس شامل ڪريو. ايتري قدر گرم گرمي تي ڪتب آڻيندي ۽ ڪڪڙين جي ڀيٽ ۾، ايتري تائين روانا ٿيا، ايتري تائين جو جيئل پوائنٽ پهچي وڃي.
- ڪينسر مان بيزاري واريون ۽ لٺ هٽايو. جيل کي لهي وڃڻ گهرجي 1/2 انچ سرڪشي ۾. ڪيٽي تي 2-ٽڪڙي کاڌا ليڊ. 5 منٽ لاء هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ عمل.
صلاح:
- ٽار جو نمونو وڏن مٺي کان وڌيڪ اعلي پڪنن جي مواد آهي ۽ جلد جي جاء تي پهچڻ تائين پهچي ويندا آهن.
- ڳاڙھو سيپ کان ڪجھ پائلز به توهان جي جلي کي هڪ خوبصورت چمڙو رنگ ڏيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 188 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 49 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 0 |