هيء رگڻي بنيادي طور تي هڪ ٽنڊوڊياري اچار جي لاء بنيادي حيثيت رکي ٿو. جڏهن هي مسڪين ڪڪڙ جو مقصد آهي، اهو پولٽري، سور، مڇي ۽ سماج جي سڀني قسمن تي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چمڪندڙ انگگر
- 1 چمڪندڙ جاندار
- 1 ٽيچون سڄو
- 1 ٽيچون پيپررا
- 1- چمڪندڙ خاڪو
- 1- چمڙي سامونڊي لوڻ
- 1 ٽيچين ڪيوسين
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. سڀني اجزاء سان گڏ گڏ ڪريو ۽ هڪ ٿڌي، وچ واري جاء تي آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ جمع ڪريو.
2. استعمال ڪرڻ لاء، ڪڪڙ، ڪپڙا، ۽ جڳھ تي ڪڪڙڻ يا ڪنگڻ کان 1 ڪلاڪ اڳ فرج تي ڪڪڙڻ جي ڪتب آڻيو.
3. اهو مزيدار مزيدار اچار ٺاهي لاء صفن ۽ جومون يا ليم جو جوس ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. هن حالت ۾، هڪ رزيلبل پلاسٽڪ جي ٿلهو ۾ چکن رکي، اچرجندڙ اجزاء مان اچار وڌايو ۽ فرج تي 2 کان 6 ڪلاڪ رکي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 98 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7،000 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 4 g |