توهان شايد شايد ميوي مان ٻاهر باربائييو چٽ ڪرڻ بابت نه سوچيو. يقينن، هن ميوي تي ٻڌل عادت واري بيبي چوڪندڙ مٺي ۽ گرم آهي. اهو ڪڪڙين ۽ سور جو گوشت تي مڪمل طور تي ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ٺاهيو ته، عادت واري عادت جي عادت کان پوء ٻين اجزاء سان ملن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي جوب (عمدو کٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 ڍڪيل / 15 ميل لائڻ واري تيل
- 1 پيٽ مرچ (منجهس، ڳاڙهو، پوکيل ۽ ٻج)
- 1/4 پيالو / 300 ميل پاڻي
- 2/3 پيالو / 160 مل مالا زرد (خشڪ)
- 3 ٽيچون / 45 ايم ايل کنڊ (ناسي)
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل ايپل سيرا ڪرڻ وارو
- 1 ڍڪڻ / 15 ملي ليمو (پڻي)
- 1/4 پيالو / 60 ملي لپي گرم ٿلهو (habanero)
- 1 پنچڻ لوڻ (ذائقو ڪرڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تيل سان جوز ۽ لوڻ هڪ وڏي خاڪ ۾. گند مرچ، پاڻي، زيور، ڳاڙهو کنڊ ۽ سيب سيرا ڪرڻو شامل ڪريو. گرمي کي گهٽائڻ، گڏوگڏ ۽ ٿڪڻ تائين ايڇٽيون نرم آهن، 15 منٽن.
2. کاڌي پروسيسر ۾ سرسري، گرم چٽ ۽ لوڻ سان گڏ ٺهڪندڙ. ايستائين جو ٺڪرايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 55 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 170 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |