اهو هڪ حقيقت حقيقت آهي ته انجيرن ۽ ارگورا جو ڪم واقعي سان گڏ گڏوگڏ واقعي. ھڪڙي چڱي طرح پيسائشي پيزا ڪاسٽ ۾ فیکٹر، ۽ آخر نتيجو تڪميل آھي. هڪ سٺو، تيز پني جي هن ذخيري جو ذائقو ڪڍي ڇڏيو. توهان هن پيزا جي خدمت ڪري سگهو ٿا ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ذخيري ۾ يا ڪتب آڻيندي. ياد رکو، وڌيڪ زنده هي ڏسڻ، بهتر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- منجمد پازو 1 48 اچس / 1.4 ڪلو گرام (thawed)
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 6 تازو انجنيئر
- 1 پيالو / 240 ميچ جو ٻار وارو
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل مانچوگو پنيس (يا پلسسن پنيس، منڊي)
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل ڪنواري زينت جو تيل
- 1 1/2 ٽيچون / 22.5 ايل بيلالامڪ انگورن
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي تيز گرمي لاء Preheat grill.
2. اڌ ۾ پزا آو کٽي. فلاڻو مٿاڇري تي، ٻئي ٽڪرين 8 انچ جي حلقن ۾ (يا شڪلن کي ڏسندي، ان جي ترجيح تي مدار رکندي). ڌوڪا، سڪل ۽ انجير جي اڌ ۾، ويڪرائي ۾ ڌوئڻ. برش جي ڪنارن کي ٿوري سبزي جي تيل سان گڏ ڪن. ان جي گل تي آو ۽ انجيرا جاء رکو.
3. صرف آو جي هڪ پاسي کي، اٽڪل 2 منٽ، جيستائين ڪارو ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. گلن جي انگن لاء 2-4 منٽن لاء.
جلدي لاء ڏسو. ڪٽي ۽ انجنيئر ختم ڪريو. هڪ دفعو انجير کي ٿڌو ڪري ڇڏيو، هڪ ڀيرو وڌيڪ ڊگهو ڪٽ ڪيو. اهو توهان کي انهن کي ٿورڙي آسانيء سان گڏ دٻاء تي رکڻ جي اجازت ڏيندو. پيريري يا چٽ جي برش کي استعمال ڪندي، آڀ جي پڪي پاسي کان زيتون جو تندل لاڳو ڪريو، احتياط سان چوٽي مٿي تي شامل ڪريو. پيزا جاء (خام طرف ھيٺ) هڪ ڀيرو وڌيڪ گرل گرٽ تي. لوڪ بند ڪريو ۽ 2-4 منٽن لاء اضافي کائڻ، يا اٽي کان پوء ڳاڙهو ڳاڙهو آهي ۽ ذريعي پکايا ويندا آهن.
4. گرميء تان هٽايو ۽ وڏي ڪوڪي شيٽ تي رکي. ننڍڙي پگهار سان ٻار ارگلا، منڊي منوگو يا پريسس پنيس سان، ۽ توهان جي پسنديده بيلامڪ انگورن سان گڏ مشغول. سلائس ۽ خدمت.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2643 |
| کل فیٹ | 83 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 49 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 3،784 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 410 گ |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 59 g |