گهر واري ڪاليج وانگر؟ ڳولهڻ لاء اهو شيگن ٺاهڻ لاء ڳولي رهيا آهيو؟ هتي ڪئين هاريء کان پاڪ يا ريگين غذا تي مناسب ڪنهن روايتي آمريڪي طرز ڪلاسسل ٺاهيو آهي.
توهان آسان ڪري سگهو ٿا ته هي سادي گهر ريڪن کولسلا جو طريقو، هڪ پکنڪ، پوسٽل، يا ڀاڄين يا رين باربيڪيو لاء استعمال ڪري سگهي ٿو، ريگين ميزين جي بدران باقاعده مينين يا دڪان خريداري لاء. جهڙوڪ ڪيتريون روايتي پادرن وانگر، حقيقت ۾ ڪوسسلواو ٺاهڻ جو ڪو به غلط يا صحيح رستو ناهي، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ان کي استعمال ڪرڻ لاء ڪجهه مختلف طريقي سان استعمال ڪندا آهيو، آزمائي آزمائي ۽ هن پڙهي کي تبديل ڪريو. ڪاسسلا ترڪيب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اهو سادي ويگن کولسلوائي پڙهي پڻ مڪمل طور تي گلوڪين کان پاڪ آهي.
ويگن ٺاهڻ لاء نئين سر ۽ چرچ کي نئين سر پيدا ڪري ڇڏيو؟ جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته ڪنهن ويگن ڇا آهي، توهان هن سادي کي ڏسڻ چاهيو ٿا، ۽ جيڪڏهن وڌيڪ ويگن رستن جي ڳولا ڪري رهيا آهيو، ته توهان هتي گهڻيون وگن رزقتون ڳوليندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو ڳاڙهو هيڪانديز بيئون ميزين
- (آئون پسند ڪريان ٿو
- ويڪسينيز
- )
- 3 ڪڪڙ اڇا سرنگر
- 1 ويچرو کنڊ (اختياري)
- 2 ٽيچ سويا کير
- ڊش لوڻ ۽ مرچ
- 1 سر سائي سائي گوبج، ڪٽيل پتلي (يا، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته سائي ۽ اردن جي گوبج جي ميلاپ استعمال ڪريو)
- 3 گاڏيون، گريو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ويچارو گڏجي ويگن کي ميزيس، سرگر، کنڊ سويا کير ۽ لوڻ ۽ مرچ کان سواء ڪوٺي ۽ مٺيء کي ڪپڙن ٺاهڻ لاء.
- وڏي پيٽ ۾، ٿلهي ٻرندڙ ڪابينا ۽ گرٽيڊ گاڏين کي ٺهرايو، ۽ مييونز ۽ انگورن جي ڪپڙن کي وڌايو، اهو سڀ گڏجي گڏ ڪري گڏ گڏ ڪرڻ لاء چڱي طرح سان گڏ ۽ پڪ سان پڪ آهي ته گوبج ۽ گاڏين جي تمام لباس ڊيمن سان گڏ گڏ ڪيو وڃي.
- توهان جي وينجن کي ڪڪڙ ۾ اڇلائي ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ اڳ ۾ رهڻ لاء، جيڪڏهن توهان وقت هوندو آهي ۽ گهڻي وقت کان بهتر آهي. خدمت ڪرڻ، ريفريجٽر تان هٽايو ۽ اهو جلدي ۽ نرمي سان ٽاس ڏيارڻ لاء سڀني اجزاء ۽ لباس کي ٽوڙڻ لاء. مزو
- توهان کي ڪنهن به ليفور ڪليسلو سلاد کي ذخيرو ڪرڻ لاء، فوري طور تي فوري طور تي ڪنٽرول ۾ رکڻ ۽ جاء تي منتقل ڪرڻ. ليفورور Coleslaw کي صحيح طور تي محفوظ ٿيل جيڪڏهن 1-2 هفتن تائين رکون ٿيون.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 258 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 278 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 5 g |