هن رات جو سولو ناشتو مرسي کا طريقو رات کان اڳ تيار ڪيو آهي. بس ان کي فرش مان ڪڍي وٺو ۽ ان کي صبح جو تند ۾ پاپ ڪريو. اهو هڪ بهترين موڪل جو شروعاتي نوڪري يا آچر جي لاء ناشتو يا برائون.
مهرباني ڪري ڪئاسرول ۾ تازو ڪٽ تيزي يا ڳاڙهي پياز استعمال ڪرڻ يا محسوس ڪريو. مرچ جئڪ پنيس سان ڪاسرول اڇلائي سگھجي ٿي، ۽ بيڪن کي متبادل طور تي 8 انگن واري ڪڻڪ سانسائي يا هيم ڊيم کڻي سگهجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سلائسون
- اڇو ماني ، ڪٽي ڇڏيا وڃن
- 4 آڱا، ٿورو ٿڪايو
- 1/2 پيالو جو کير
- 1 چڪا چڪي سڪا
- هڪ چچا چکن جو ٿانو يا ٿانو ٿانو يا ڳاڙهو ڪڻڪ تي يا گرين پياز مان
- 8 سلائسون بيڪون، پکايا ۽ ڀريل
- 1 پي (4 آون) ڳاڙهو نوشهدار پنير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مانيء جي جاء تي هلڪو 8 انچ چورس بيڪش ڊش ۾ رکو. الڳ ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، هڏڪن کي کير سان، سڪل سرواڻ ۽ خشڪ ڀريل جوش؛ ماني کائڻ.
- casserole مٿان بيڪ کي ڍڪايو. ڪپڙا ۽ 8 ڪلاڪ ڪپڙو.
- هن فرش کي ڪاسروول کي هٽائي ڇڏيو ۽ اهو 30 منٽ لاء ڪمري جي حرارت تي بيهڻ گهرجي.
- هن کي هڪ ڀريل 350 فوٽ ۾ ورق ۽ ٿڪ سان گڏوگڏ 25 منٽ لاء.
- اڻڄاڻ، شديد ٿيل شاهد پنيس سان ڀريل ۽ اضافي 5 کان 10 منٽن تائين، يا هڏيون سيٽ ڪرڻ تائين. امتحان ڏيڻ لاء، ڪئاسروول جي وچ ۾ فوري پڙهي ٺهڪائيٽر داخل ڪريو. گھٽ ۾ گھٽ 160 فوٽن تائين اجن کي پوکيو وڃي ٿو.
- ناشتي ڪاسيرول کي رکڻ ۽ خدمت ڪرڻ کان اڳ 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ گهرجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 392 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 276 ميگا |
| سوڊيم | 607 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 24 g |