روزانو ويگن نيرن، نينگر، ڊاڪٽرن ۽ بلڊنگ جي لاء خيالات کي حل ڪري ٿو
ڇا ڪجهه سادي وڄائڻ جي خيالن جي ضرورت آهي؟ سڀني ميزبان کي ڊاڪٽري آزاد، هيڪيو-آزاد ۽ کوليسٽرول آزاد خواهشن جي ذريعي هن کي برائوز ڪريو: اهو صرف هر ڪنهن جي باري ۾ ڪجهه حاصل ڪيو ويو آهي ۽ ويگن رستن جو واحد مجموعو آهي جيڪو توهان کي ضرور گهري پوندو!
01 جو 09
ويگن جي سيرڪس ۽ ايپليزر
هومس ۽ ويچاري هڪ عظيم ويگن ناڪي خيال آهي. باقي ويگن وڃڻ جا پنهنجا سبب، توهان رستي ۾ گهڻيون ناڪڻ جي ضرورت هونديون آهن ۽ انهي سان گڏ فلم رات ۽ راند ڏينهن لاء ايپليزرس.
سبزي سيال ۽ گانگوام جي کاڌا · 13 تازو ويگن چشمي جو رزقتون · ڪاسن جي وڻن جي ساکن خيالن · بهترين ساکن مانسي پنيس ڊيم گهر ڀريل مٽي نيتلا رائيپمنسوب: Hummus جو مڪمل ويگن سنيڪ آهي!
02 جو 09
ويگن ناشتو خيالن جي
گدائي جي ماٿل رني کي کٽيل ناهن. کير ڪڍي ٿو، پر ڪابه سبب ناهي ته ناشتي لاء سويا يا بادام کير سان اناج نه هجي. انهن ڏينهن ۾ جڏهن اهو صرف ان کي پٽي وڃڻ وارو نه آهي، هتي گهڻين رزق ۽ راڳون جي ويگن ناشتي لاء.
8 ويگن کيففو طواف خيالن · ويگن ناشتو برورو · Vegan فرانسيسي ٽاسسٽ، 4 طريقا ؛ ناشتو لاء تيار ڪرڻ لاء 6 خوبصورت سائيز ، ڀاڄيون ناهن جو خيال، ٻارڙن جي ڀاڄين جي خيالن، ٻارڙن لاء صبح جو ناشتو خيالن .منسوب ٿيل: ميپل تيلون ناچڻ جي وينيا ويگن
03 جو 09
سبزي جي ماني جو سامان
ڪارين ڪرنسر / گٽي تصويرون سبزي جي ماني جا ويچار ... سٿيوچ، ڪپڙا، ۽ صحتمند سلاد.
سبزي سينڊوچس · ڪوٽاين سلاد ترڪيب · سبزي ڀريل چانورتصور: شاگردي واريون "ڪڪڙ" سلاد
04 جو 09
ڀاڄيون گوشت جي عيوض
گرمو گرم تفاوت - ڀاڄي ۽ ويگن "مينھن ونگ". هتي ڪو قاعدو نه آهي ته چوندو آهي ته توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي يا گوشت جي عيوض جهڙي وهانگو کائڻ وانگر. اهو چيو پئي وڃي، اتي هڪ سبب آهي جو اهي تمام مشهور آهن! متبادل شيگن پروٽين جي وسيلن سان شروع ڪرڻ لاء هتي ڪجھ طريقا آهن.
ويگن سيتن جي ترڪيب · ٽوفيو مڇي مارڻ واريون ڪپڙا . ڪيبن کي "ڪابيا" جي ڪچي تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن .منسوب: وگن آففو "گرم پن"
05 جو 09
ويگن جي سڄي دنيا ۾ پکين جون شيون
ڀاڄين لال ٿائي ڪيفي سان گڏ ۽ ڀاڄين ڪارل ڪارل Tremblay / Getty تصويرون طرفان ڦوٽو دنيا جي چوڌاري ڪيترين ئي کاڌن کي ڳولڻ لاء ڪافي گهگن رگون پيش ڪندا آهن! هتي دنيا مان گهڻا ساکن رزقن مان بهترين سولو آهي.
ويگن چيني چيني کاڌي جي ترڪيبون · ويگن ٿائي کاڌي: نوڊلس، ڪيري ۽ وڌيڪ! · ويگن جاپاني کاڌي جي چوڌاري دنيا جي ڪنارن ۾. انڊونيشيا کا کاڌو: گادا گادا ۽ وڌيڪ ڀاڄين ويٽنامي کاڌي جي ترڪيب · چار چار ويگن هسپانوی paella Recipes · ڪيجون ۽ ڪيري رزقتصور ٿيل: آساني ٿائي لال ڳري پڙھي
06 جو 06
سبزي سوڊ، اسٽاڪ ۽ مٽي رزق
LauriPatterson / Getty Images بس ڪنهن سوپ بابت توهان شايد ممڪن آهي ته هر ممڪن شين جي بيماري يا ڊيٽي کي مڪمل طور تي ويجهو آڻي سگهجي. هتي ڪوشش ڪرڻ لاء ويگن سوپ جي ترڪيب جون ڪافي شيون آهن:
ويگن جاپاني مانو سوپ ٽن طريقن وارا · بهترين گهر جو پراڻا مٽي رائيپسون · 9 ويگن سبزي جي سوپ Recipes · چيني گرم ۽ ڳاڙھو سوپ ڀاڄيون · ڀاڄيون سوپ سوپ Recipes · Gluten-free vegan سوپ Recipesمنسوب: ڪريمي ويگن فرانسيز پیاز سوپ
07 جو 09
ڀاڄين چانورن، ڦڻ، ۽ چانور ۽ ڀيڻتوھان وٽ ڪافي چانورن ۽ کاڌ خوراڪ جون شيون بھ ھڪٻئي وانگر نھ آھن.
سبزي کاڌا، ميون ۽ وڌيڪ شيان. 8 چانورن ۽ ڀاڻ ٺاهڻ جو طريقا ڀڃي. · شيگن جي چانورن جي کاڻين جا دوائون · چانورن کي کڻندا آهن. · انڊين چانور ۽ ڪمال جي کاڌا · 4 اسپين پينلي کي ويجهومنسوب: نارنج اناسب چانور ۽ لوبيا
08 جو 09
سبزي مٺاڻن!ھائو / گٽي تصويرون ويگن ڊيسٽرن بابت پيار ڪرڻ جي ڪهڙي ڳالهه ناهي؟ اهي مٺو ۽ مزيدار آهن، صرف ڊائريٽس وانگر هجڻ گهرجي! بس توهان جي پسنديده ڊريسٽس جي باري ۾ مڪمل طور تي ڊائيريل آزاد ٿي سگهي ٿي. اپنے کھانے کے لئے بہترین ختم تلاش کرنے کے لئے vegan مٹھائیوں کے اس حوصلہ افزائی جمع کے ذریعے براؤز ڪريو.
سبزي ڪيڪ ۽ وڌيڪ ويگن ڪيڪ جو آخري آخري رگين گڏ ڪرڻ ... ۽ اڃا به وڌيڪ ريگن ڊاسٽستصور ٿيل: آسان سانگن ڪيڪ ميڪسيڪي ڪوڪيز
09 جو 09
خام ويگن کاڌي جي کاڌ خوراڪVeselovaEena / Getty Images نه توهان وٽ کائڻ جي ڪا به شيء نه پر خام ويگين کانسواء جيڪڏهن توهان ويجهو آهيو، پر جيڪڏهن توهان خام فوٽن جي ڳولا ڪرڻ چاهيندا آهيو ته توهان انهن کي ڪجهه متاثر ڪرڻ واريون ترڪيبون چاهيون ٿا.
خام ريگستان ناشتو خيالن · خوبصورت خام خوراڪ مٺاڻون · 7 بيماري خام غذائي سلاد · خام فوڊ سوپ کاڌا · خام چاکليڪ رستن واريون · خام غذا شڪر ڪرڻ مينيو · Raw drinks and smoothies ·
منسوب: خشڪ ڀريل رگندڙ سبزيجون