اهو ٽماٽو سوپ سان گڏ سست کالو گوشت جو سادو ٺاهيو آهي. سرن جي گوشت جو ٽماٽو سوپ، آلو ۽ گاڏين سان گڏ سيشننگ سان گڏ هوندو آهي. ڀاڄين سان گڏ انهن شين جي مختلف قسمن کي محسوس ڪندا آهيو جيڪي توهان کي هٿ تي آهن. جوش سان گڏ ڀاڄيون روٽ ڪريو ۽ ٿورڙي واريون ڀاڄيون روٽ ڪريو، پر ٿڪڻ کان بچڻ لاء ڪنهن به ڀاڄيون ڀاڄيون شامل ڪرڻ لاء 20 کان 30 منٽ اڳ انتظار ڪريو.
آئون اسٽورن لاء گولا آلو يا ڳاڙهي ڳاڙهي آلو صلاح ڏيو. اسٽارچيئر ٻڪندڙ آلو کي ڊگهي، سست پائڻ واري وقت تي ختم ڪن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ اسٽو گوشت (ڪلو انچ انچ)
- 1 (10 3/4 آز) ٽماٽو سوپ سان ڳاڙهو ڪري ٿو
- 1 ٽيچيون ٽماٽو پيسٽ
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1 چمٽا گروي ماسٽر (يا بينڪ بايوٽ)
- 3 وچولي آلو (cubed)
- 3 وچولي گاڏيون (مٽي ۽ ٻٻر)
- 1/4 کپ کٽ تي
- 1/2 ڪڪڙ جو آڳاٽو لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 1 پيالو منجمد ميز (آخري خدمت ڪرڻ کان اڳ شامل ڪريو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو ساڍا، ٽماٽو سوپ، ٽماٽو پيسٽ، پاڻي، گرايو ماسٽر، آلو، گاڏيون، پيائن، موسم جي کاري نموني ۽ مرچ کي سست ڪڪڙ ۾ ٺهرايو.
- ڪپڙو ۽ LOW تي تقريبا 8 کان 10 ڪلاڪ لاء.
- آخري 30 منٽن ۾ مئل شامل ڪريو.
ہدايت جا طريقا
- ٽماٽو سوپ جي بدران، ڪماڙ جي سرسبز يا سونا سون روم جو استعمال ڪريو ۽ 8-ونڊو ٽماٽو جي ڳولا جو سبب بڻائين. پاڻي کي 1/4 پيٽ کي گھٽايو وڃي.
- گذريل 20 کان 30 منٽن جي دوران منجهيل منجهيل ڀاڄيون يا ڀريل (مايع) ڀاڄيون شامل ڪريو.
- هن ٽائيم لاء هڪ لي چاک هٿ يا رمپ روٽ کٽيو.
- جيڪڏهن توهان جو ٿانو ڏاڍو ٿڌو آهي، ڪڻڪ جي ڳوڙها 1 ڍنڍ جي پاڻيء سان چڙهي وڃي. ان کان اڳ ۾ 20 کان 30 منٽ اڳوڻو لڳل.
- ڪنهن به گرم، تازو رولن مان تازو ڪڍي هن اسٽيج سان تمام وڏو.
وڌيڪ Beef Stew ۽ Soup Recipes
Crock Pott Beef، Vegetable، ۽ Barley Soup
پراڻي فيشن واري سبزيبل سوف سوپ
بنيادي بيف کي سست کڪيندڙ لاء اسٽو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 685 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 106 ميگا |
| سوڊيم | 2،334 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 42 g |