اهو برائوڊسٽ طريقي سان گڏ جيڪو هڪ پیاز سورورڪراٽ آهي. توهان باڪس کي ختم ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان فاسٽ مواد کي گھٽ ڪرڻ چاهيو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 برٽورسٽ ڪڙيون
- 2 (8-آائون / 240 ايل) بوتل جي ڪارا بيئر
- 3 پيالو / 720 ايم ايل سوراخراٽٽ
- 2 پيالو / 475 ملي لين رنگا رنگا رنگا رنگا
- 2 پيالو / 475 ميگا ڳاڙهي رنگا رنگا رنگا رنگا
- 2 بيڪن سٽون، ڪٽيل
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل هلڪو بھورا کنڊ
- 1 ڍڪيل / 15 ميل ليڊي منڊل
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
- 1 چچا چپن / 5 ايل ڪئنڊير ٻير، ڪٽي ڇڏيو
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 8 بنز يا رولس
اهو ڪيئن ٺاهيو
هر سؤج کي ڇاڻ سان ڳاڙهو ڪري ڇڏيو. سمير لال لال ۽ بيئر وچولي گرمي مٿان. bratwurst شامل ڪريو ۽ 5 منٽ لاء سمير ڪريو. سوسائٽي کي هٽائي ڇڏيو، مائع محفوظ ڪريو. وڏي هڪ وڏي ٻوٽي ۾، ڪرڪاس تائين بيڪ کائي. پٽو مان هٽايو ۽ ڪاغذ جي ٽيلين تي ڊيل کي اجازت ڏيو. بیکن چربی سان پيٽ جي ڳوڙه ۾ پوسٽ ڪريو ۽ 5 منٽن تائين پچايو. لسن ۽ جونائيئر ٻير شامل ڪريو. سمر 1 منٽ لاء، پوء، سوريورراٽ ۽ بيئر شامل ڪريو. کنڊ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ۽ هڪ ٻيڙو آڻين. تقريبا 90 منٽ لاء گرميء کي گهٽائڻ ۽ جملو ڪيو ويندو آهي. وچولي گرمي لاء ڪتب آڻي سگهجي. 7 منٽن تائين برائوز ڪڪ ڪريو، ڪڏهن ڪڏهن موڙيندڙ. گرميء تان هٽايو ۽ ڇڏيو. بون يا رولن ۾ برتن کي جڳھ ڪريو ۽ پیاز سورورڪراٽ سان مٿي ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 121 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 7 مگ |
| سوڊيم | 983 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 4 g |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)