اهي پڪل مڇيء جا فلپل هڪ سادو نمايان ڪنگم سان گڏ ٽوڙيندا آهن. پردي جي شڪل ۾ بڪڙ مڇي تائين ذائقو ۽ خرابي شامل ڪن ٿا، ۽ اھي مڇيء جي نمي کي برقرار رکندا آھن جيئن جئين اھي. انهي کي آزاد ڪرڻ لاء خشڪ ٺمي جي بدران انب جڙي سان گڏ محسوس ڪريو. هڪ لوڻ آزاد فريب جوب هڪ بهترين انتخاب آهي.
منهنجي ڪٽنب کي هن طريقي سان هٽائڻ سان پيار ڪندو آهي، پر اهو پڻ طلوع سان مزيدار آهي. يا ڪوڊ يا ڪروڪ فلورا استعمال ڪريو يا ٻي نوڪري اڇو مڇي. کاڌارڻ وقت مڇيء جي ٿلهي تي دارومدار رکي ٿي، تنهنڪري مطابق مطابق.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پون هاڏيء جي گلن *
- ڪشمي لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- 3/4 کپ
- نرم ماني جي واڌاري
- 3 چمڪندڙ مکڻ مکڻ مکڻ
- ورهايل
- 1/4 چچا چچا خشڪ، ڀريل
- ليمن جي ٻچن ۽ ڪرن جي گارنش لاء مرغوب
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ساڍا 400 تائين F (200 سي / گيس 6).
- مڇي جي ڪپڙي سان نم ڪپڙي سان ڌوپو ڪريو. ڪشمي نموني سان مڇيء جي ٻنهي پاسن کي تازي زمين سان ڪارو مرچ.
- ھڪڙي آلي گرزنگ پنگ پين ۾ يا گرز ٿيل بريلر ريڪ ۾.
- مانيء جي ماني مٽيء سان گڏ 2 مکھن ۽ مک خشڪ جو ٺهيل ٿانو. مڇيء مٿان ٽڪڻ ۽ باقي مکڻ سان ڍڪڻ.
- 15 کان 25 منٽن تائين مڇيء ۾ مڇي ڪيڪ ڪريو يا مڇيء جي ڦهليل آهي ۽ مانيء جي ماني ٽنگون تيزيء سان ڳريل آهي. اهو وقت مڇيء جي موٽ تي ڀاڙي ٿو. بيھڻ جو وقت مختلف ٿي سگهي ٿو. 12 منٽ کان پوء.
- جيڪڏهن ڪانگ ڪوري نه هوندي آهي، فلزيٽ هڪ منٽ يا ٻه کي تيزي ڪريو، جتان زردني قيمتي هجي.
- مڇيء واري فلمن کي ليمن واري ڌڪ سان گڏ ۽ پوريء سان گارنش ڏيو.
* ٻيون اڇو مڇيء جهڙوڪ فلاؤر، اڪيلو يا ڪوڊ، هن مڇي مڇي واري طريقي ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. بيڪنگ جي وقت جي ڏي وٺ واري وقت جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو.
صلاحون
- مڇيء جي ڦاٽ ۾ اڪثر ڪري "دم" يا پڇاڙي هوندي آهي، جيڪا سڄي فلٽ کان تنگ ۽ پتلي آهي. جيڪڏهن پليٽ موٽن ۾ هڪجهڙا آهي، ان ۾ ٿلهي ليٽ ۾ فلورن کي وڌيڪ يونيفارم ٺاهيندي آهي، انهي سان گڏ هن جو گڏوگڏ ٿيندو.
- فطرت لاء مڇي جي آزمائش لاء ڪجھه طريقا موجود آهن. فلٽ جي تمام گهڻي حصي ۾ هڪ فوري طور تي پڙهيل ٺهيل ميٽرڪ پڙهي ويندي، جڏهن مڇي ڪبو ته 145 فوٽ پڙهي ويندي. يا فلڪ جي تمام گهڻي حصي ۾ اڌ ڪلاڪ هڪ ڪانٽو داخل ڪريو. جڏهن ته ڪنڪشن مڙي ٿوري وقت تي مرڪزي مرڪز گهرجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 209 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 449 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 25 g |