هي مکڻ، سائي پياز، بیکن، ڪپڙو پنيس جو سور ڪمي ۽ موسم سان گڏ هڪ پڪل آلو سوپ آهي.
هي مزيدار مزيدار، دل جي سوپ سان گندگي ماني يا رول سان ۽ شاندار سوپ ڊيپر لاء هڪ آسان ٿانو سلاد ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 کپ مکڻ
- 2/3 پيٽو کپ جو
- 7 کير جو پيالو
- 4 وڏو
- ڪڪڙ آلو (پڪل ، ٿڌو، ڪريل ۽ ڪعب، 4 پيالو)
- 4 سبز پياس (ٿڌا اڇا)
- 10 کان 12 سٽا
- بيڪ (پکايا ، گندو ۽ خراب ٿيل)
- 1 1/4 پيالو نرم نوادردار پنيس (ڀريل)
- 1 پيالو 8 آون
- 3/4 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي گرمي تي اوچي يا اسٽاڪ واري گهٽ گرم گرميء ۾، ڳاڙهو مکھن کي ڳريو.
- ٿڌي ۾ اٽو؛ ايتري تائين جوش ۽ بلبل ۽ اٽو جو اٽڪل 2 منٽن تائين پکڙيل آهي.
- گريبان طور تي کير وڌايو ۽ کائڻ تائين، مسلسل تڪليف ٿيندي، ايتري تائين جوڙو ٿڪايو ويو آهي.
- پکا ٿيل ڪڪڙ پڪل آلو ۽ سائي پياز شامل ڪريو. سوپ ڪرڻ شروع ڪريو، سوپ بلب کان شروع ٿيڻ تائين، مسلسل روانا ٿيا.
- گرمي کي گهٽ ڏيو؛ گھڻي دير سان 10 منٽ.
- باقي اجزا شامل ڪريو جيستائين پني پٽي ويندي آهي.
- فوري طور تي پيش ڪريو.
خدمت 6 کان 8 تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 596 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 24 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 119 ميگا |
| سوڊيم | 567 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 20 g |