هي سوپ تازو گرما جي ٽماڪن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، ۽ ان کي تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ آسان آهي. ريموٽ سوپ تازو-کان-باغ باغ ذائق لاء چانورن ۽ ڪڻڪ جون ڀاڄيون شامل آهن.
ڪڪڙ برٿ جو 1 کان 2 پيالو ٽماٽو جو رس يا وي -8 سبزيبل رس سان پڻ وڌيڪ ذوق ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. يا ڪڪڙ برائوٽ کي سبزيج برائوز سان سبزياتي اختيار جي جاء تبديل ڪريو.
هڪ سوپٺين مزيدار يا لذيذ يا رات جي ماني لاء سرمائيدار پني جي سٿين سان گڏ سوپ جي خدمت ڪريو.
پڻ ڏسندا
آسان ڪريمي ٽاميٽو سوپ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو وڏو
- 1 وچين گاڏيون
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1/2 پيالو ٿلهي ڀريل ٻرندڙ
- 8 وڏيون ٽماڪ،
- ٻڍا، ٻج ۽ ڪڻڪ
- 8 ڪڪڙ ڪڪڙ برائو
- 3 چمڙي جون ڳوڙه وڏيون چانور يا چانورن جي ڪڻڪ سان ڀريل هئا
- 1/2 چاچو چرس جو لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- 1/8 ڪڪڙ يا خشڪ پتي جي ڪريم، يا ذائقو ڪرڻ
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1/4 پيالو ٿلهي کاڌا تازو اڪري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جوش وڌائين؛ هن کي چوٿين ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي. ڳاڙهو ته گاڏين کي ٿڪايو.
- ڊچ ۾ اوون يا اسٽاڪ واري وچ ۾ مکھن کي مٽي ڇڏيو. پیاز، گاڏيون ۽ ٻرندڙ شامل ڪريو؛ ايتري قدر روانا ٿي ڳاڙهو نه ڳنڍي، پر ڪٿان ڪڪڙجي پيو.
- چومن جوڙيو ۽ ساسن تائين هڪ ننڍي ڪڪڙ جوش ڪريو ۽ هڪ سمير کي آڻيو. 15 منٽن تائين ٿڌي گهٽائڻ ۽ وڌائڻ لاء گرمي کي گهٽائڻ گهرجي.
- باقي ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ کي چانور شامل ڪريو ۽ موسم سان لوڻ، ماٿري ۽ مرچ سان.
- وچولي تي گرميء کي وڌاء ۽ سوپ آڻيندڙ کي سڏي ٿو. ٿڌي کي گھٽ ڪرڻ ۽ پين کي ڪپڙي ڇڏيندو. 20 کان 30 منٽن تائين پکڙڻ جاري رکو، يا چانورن جي ٽيل تائين.
- جيڪڏهن گهربل هجي، ته ڪجهه کپ سوپ ٺهرايو ۽ مرکب تي موڙي سوپ لاء شامل ڪريو.
- هاريل سان تيار ڪيل خدمت.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 75 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 707 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |