هن جي تلاوت ۾، تازو ٽماڪن پوشاڪ جي ٺهيل آهي، مکڻ ۽ هڻندڙ ماني سان ٺهڪي اچي ٿو، پوء اهي تڪميل تائين پڪل آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وڏيون چما، اڌ ۾ پٽي
- 2 چمڙي جون ڳوڙها کڏيون
- 2 چمڪندڙ ماپون ڀريل
- 1 ٿلهو مکھن، ڪمري جي گرمي
- 1 پيالو ڪٽيل پيالا، پکايا، سٺو ٺهيل (اٽڪل 2 ڪلو تازو پني)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1/4 چچا چچاڪي
- 2 ٽيچون اطالوي جي مدي
- ماني کائڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽماڙيء واري جاء تي هلڪو پٽي بيڪري کاڌ خوراڪ ۾ پٽي ڇڏيو.
- پياز، ٻڪيل، مکڻ، رينچ، لوڻ ۽ مرچ، ۽ پوپٽ ٽوميون تي پکڙيل آهن.
- مٿين ماني سان مٿي 375 فوٽن تي 15 منٽن تائين مبتلا ۽ سانپ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 42 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |