انگورن جو رس ۽ مختلف قسمن جي مصالحن ۽ موسم جي ذخيرو هنن سادو بيڪار ڪڪڙ سينن تي ذائقو آهي. ڪڪڙ پهرين موسم جي اٽو سان سکي ۽ ٻلين ۾ ڳاڙهو آهي ۽ ان کي مٺي ٻني جي رس ساس سان پڪاريو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ چڪاسي چاهيندا، اهو شراب وڌائڻ لاء ڪجهه چند منٽن وٺن ٿيون، ڪننسٽار ۽ پاڻي جي سادي نموني سان.
مون پڙهي ۾ ڪڪڙ سينن جي بونس استعمال ڪيو. جيڪڏهن توهان تمام ٿوري پتلي يا ننڍن ڪڪرن کي استعمال ڪندا آهيو، انهي مطابق وقت کي ترتيب ڏيو. جيڪڏهن توهان هڏن-ڪڪڙين سينن يا ٻين ڪڪڙ حصن ۾ استعمال ڪندا آهيو، ته توهان کي وقت کي بهتر ڪرڻو پوندو. پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء چکن کي چڱي طرح پکا ڏني وئي آهي ته خوراڪ جي چڪاسٽر کي فوري پڙهي پڙهو.
ان کي گڏ انناسب سلائيس ۽ ڪنن ۽ توهان جي پسنديده ڀاڄين سان گڏ ڪريو. طريقي سان آسان طور تي چار لاء گھٽ وڌايو ويو آهي.
لاڳاپيل ريڪارڊ: پڪي مرڪي ڪڪڙ جي سينگار
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1 چچا چوري جو لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/4 ڪٿان پياس ماناب پائوڊر
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- 8 بڪڙ مرغي، سينو ٿڪ، بغير بغير
- 1/2 پيالو (1 لٺ) مکڻ
- 2 پيالو انناس جو رس، نه ڄاڻايو ويو
- 1 ٽيچون ۽ 1 چمچ سويا سوس
- 1/4 پيالو ڏند کنڊيل
- آڱرندڙ ٿڌي پاڻي سان ملندڙن لاء ڪتب آندو ويو آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 350 فوٽ في (180 سي / گيس 4).
- گڏوگڏ گڏ اٽو، لوڻ، ڪاٽي لوڻ، لوڻ پاؤر، کاڌ پاؤر ۽ نئٽم. موسمي آلو ۾ ڪڪڙ کي ڪٽي نموني سان چڱي طرح ڪٽ ڪرڻ.
- وڏي ڳڻي ۾ مکڻ کي وچولي گرميء جي مٿان مٽي ڇڏيو. ڪڪڙ ڀريل سينگار شامل ڪريو ۽ سنئون ڪاروائي کان وٺي کائڻ واريون ٻنيون ڪناروون ڪن ٿا.
- 9 -13-by-2-inch-baking dishes ۾ ڪڪڙ سينن کي ترتيب ڏيو.
- هڪ ٿانو ۾، انناس جو رس ٺهڪي، سويا ساس ۽ گندلي وارو کنڊ؛ چڱي طرح سان گڏ ۽ ڪڪڙ مٿان ڪٽيو.
- 30 منٽن تائين ٿلهي پائڻ سان گڏ ٿلهي پائڻ سان گڏ پائڻ ۽ بيڪ کي ٿانو رکاء. ڪڪڙ کي ڪڍڻ کان پوء ٿلهي ڪڍو ۽ پختو جاري رکو، تقريبن 20 کان 30 منٽن تائين، ڪيترن ئي دفن جي ٽنڊن جي رس سان ڦهلائڻ. ڪڪڙ سان گڏ ساس جي خدمت ڪريو، جيڪڏھن چاھيو. جيڪڏهن ڪڪڙ سينن ننڍن يا ٿوري پٽي هوندي آهي، پکا واري وقت تي واپس ڪٽي. ڪڪڙ جي گھٽ ۾ گھٽ حرارت 165 فوٽ (74 سي) آهي. جيڪڏهن شڪ ۾، فوري طور تي چڪاس ڪرڻ لاء هڪ فوري پڙهي ترماميٽر استعمال ڪريو.
- جيڪڏهن توهان هڪ گهڙي چٽ چاهيندا ها، ڪڪڙ کي چٽو ڪري ڇڏيو ۽ ان کي ڍڪ کڻي ان کي گرم رکڻ لاء هڻي. جوس هڪ ساسپين ۾ وجهي ٿو ۽ هڪ جهلم تي آڻيو. ڪڪڙ جي شڪل کي ٿڌي پاڻيء جي 2 چمڙن سان ٺهرايو ۽ آسان ڪرڻ تائين ٿڪايو. ٿانو کي ٺڪرايو ۽ ٿڪايو وڃي ٿڪايو وڃي ٿڪايو ويندو آهي.
- چڪڙ جي ڪڪڙ کي ڀرڻ، انناس جيان يا سلائيس، چانور يا نوڊل، ۽ سبز سبزيجون.
8 خدمت
تبديليون
- انناس جو رس 1 پيٽ کي گھٽايو وڃي ۽ ڪڪڙ يا مڇي ڪڍنا اناسب مان هڪ پيالو ڪڪڙ کي شامل ڪريو يا پائنپپل جو رس 20-اونون سان گڏ اناسب جوش سان جوس سان گڏ ڪن ٿيون.
- 1 کان 2 چمڙن سان تازو گريو ٿيل انگور شامل آهن انناس واري رس سان گڏ.
- ڪٽي تازي پنڊيل، اڪري يا ڪٽيل سائيز وارين سرن سان ڀريل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1398 |
| کل فیٹ | 83 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 27 g |
| ناپسنديده چت | 32 g |
| کوليسٽرول | 449 ميگا |
| سوڊيم | 1،420 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 133 |