ڇا توهان پينڪڪس، وافل، چرچ، دورتن ۾ ملا يا گرم اناج سان خدمت ڪرڻ لاء پنهنجي بنيادي ميوزڪ سرسبز ٺاهڻ چاهيو ٿا، يا ٻين ڊريسٽس تي استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو؟ توھان کي پڻ ميوا شربت استعمال ڪرڻ لاء سالياد ڪپڙي يا ماريڊ شامل ڪرڻ لاء. توهان ان کي سليزر يا پنچ سان گڏ گڏ ڪري سگهو ٿا يا ڪڪڙين ۾ شامل ڪريو.
توهان 30 منٽ يا گهٽ ۾ ميوو سرف جو بچ ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان پنهنجي پسند جي ميوي کان سواء ڪنهن به اضافو، حفاظتي، مصنوعي رنگ يا ذائق کان سواء لطف اندوز ڪري سگھو ٿا.
توهان هن طريقي سان تازو يا منجهيل ميوو استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ باغ مان گهري ٻيريا آهن، ڪيلي جيڪي گهڻو ڪري چڪي رهيا آهن، يا توهان پنهنجي فريزر ۾ عمر گذار جو بيز منجمد ميو استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن، यो नुस्खा यसलाई यसलाई प्रसन्न तुल्याउन सक्छ.
ڇا توهان هڪ ميلاپ ميوٽي جي شربت بابت سوچيو ٿا جيڪو توهان سوچيو ته مثالي هجي؟ هتي پنهنجو پاڻ کي ٺاهڻ لاء توهان جو موقعو آهي توهان آساني سان ڀيري سگهو ٿا ته توهان مختلف قسم جا ميوا وڌائڻ چاهيندا آهيو.
سامان جي ضرورت آهي : سوسسن يا پٽي، رسر، اسٽريسر، پيمائش جو پيالو، ڪم ڪرڻ وارو ڪنٽين. اهو بهترين طريقو آهي جيڪو غير چوري ٿيل برتن استعمال ڪرڻ کان بچڻ لاء توهان کي برتن ۾ ڦر مچائي ڇڏيندو آهي. اختياري: کاڌي جي پروسيسر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ميوو (تازو يا منجهيل)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/3 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيل، منه، يا ڦر مان ٻج ڪڍو، جيئن مناسب.
- ميوو، پاڻي، ۽ کنڊ کي هڪ برتن ۾ جاء ڏيو.
- کنڊ ۽ پاڻي سان ميوو کائڻ، ان کي هڪ ڪوڙي ڪڍيو ۽ ان کي گرميء کي دٻاء ڏيڻ گهرجي.
- جڏهن ته ڦوڪيو ميوو ئي پائڻ آهي.
- جيستائين سمر جو شربت مستقل استحڪام سان ڳريل هو. اهو تقريبا 10 منٽن تائين هجڻ گهرجي.
- هڪ ڀيرو ٻيهر ٺهيل ٿڌڙي، توهان کي ان کي پتلي شربت ڏيڻ لاء اسٽرير جي ذريعي دٻائي سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان هڪ ٿلهي سرپ کي ترجيح ڏيو ٿا، پکا پروپسر کي کاڌي پروسيسر ۾ عمل ڪريو.
نوٽ: توهان کي پائڻ کان پهريان ميوو ميوو ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، پر جيڪڏهن توهان انهي کي آزاد ڪرڻ کان ٻاهر وٺو ۽ ان جي تيار ٿيڻ کان ڪجهه ڪلاڪ اڳ ۾ فرج ۾ رکون ٿا، اهو پکا تيز ڪندو.
توهان ميوي جي شربت گرم جو ڪم ڪري سگهو ٿا، پينڪڻ ۽ وافڻ لاء مثالي آهي. جيڪڏهن توهان ان کي بچائڻ چاهيندا آهيو ۽ انهي کي ساهيدار ڪري، ان کي فرش ۾ رکڻو پوندو.
جڏهن کنڊ پکا شربت جي شيلف زندگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي، اها شايد ڪيترن ئي ڏينهن بعد مٽي ٺاهي سگهي ٿي. اهو ڪجهه ڏينهن اندر هن تازي ميوزڪ شربت کي استعمال ڪرڻ يا بهترين ڪرڻ لاء بهترين آهي. ڄمڻ، اهو ڪيترن ئي مهينن تائين هجڻ گهرجي. استعمال ڪرڻ لاء، گھڻن ڪلاڪن تائين فرجچر ۾ رهڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 42 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 0 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |