سوئس سوين پنيس ۽ ٿورو ٿورڙو هيم هن کيسلريل وڌيڪ ذائق ڏين ٿا. هن کيسريويل ڪٽيل تازو ٽماڪن سان گڏ يا هڪ شاندار گهريلو کاڌي لاء ٿڪيو ترکاريو. ليفٽورڪ آفسسٽنٽ انگورن يا ٽوڙن جي ماني بيٺڪ پڻ هن ڊڪ جي لاء ٽپڻ کي به ٺاهڻ ۾ آڻيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس پادري
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 3/4 کپ تيئن (ڪٽ)
- 3/4 ڪڪريل (ڪٽ)
- 1 پيالو حام (ڊاھي)
- 3 ڍڪيون اٽو
- 2 1/2 پيالو کير
- 1/2 ٽيچون مارجور (خشڪ پتي، يا ڪريم)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/8 ڪڪڙٺ ڪارو مرچ (زمين)
- 2 پيس سوئس پنيس (ڀريل)
- 2 پيالو ترڪي گوشت (ڊايو)
- ٽپنگ
- 1 پيالو
- ماني ٿانو (نرم)
- 1 ٽيچ مکڻ
- اختياري: 1 پيالو منجهيل مڻ
- اختياري: 1 پيالو گاڏيون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 350 فوٽن کي گيسس 2-ڪلوٽ بيڪنگ فيش.
- پادا کائڻ (توهان مٺي فوسيلي يا پريفلا، مارڪوون يا ٻي شڪلون استعمال ڪري سگهو ٿا) ٽلهي نموني پاڻيء ۾ . درياء ۽ ڳاڙهو؛ الڳ ڪريو
- گرم مکھن ھڪڙي ننڍڙي ڍڪ ۾، ۽ جوش ۽ چمڪندڙ وچ ۾ گھٽ گھٽ گرمي جي مٿان ساوڪ ڪري.
- ھوم شامل ڪريو ۽ اٽو ۾ گڏوگڏ گڏيل طور تي گڏيل ھلي.
- پيٽ ڀريو ته کير ۾ ٿڪايو وڃي. مارجور، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو. جيڪڏهن پنيس، ترڪي، ۽ مٽي گاڏين ۾ لڳل هجي ها.
- پکا پادري شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٺهرايو. تيار ڪيل پادريء جو تيار تيار ٿيل بيڪ کاش ۾.
- هڪ ٿانو مکڻ مکڻ مکڻ سان گڏ ٿڌيون گڏيون. ڪاسسرول جي چوٽي تي ختم ٿي ويو آهي.
- جيسين 25 کان 30 منٽن تائين، ڪنوڙ کان ۽ ٽپڻ کي ڳريل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1375 |
| کل فیٹ | 64 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 411 مگ |
| سوڊيم | 1،142 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 67 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 127 g |