مون کي خبر آهي ته توهان هڪ سنوارڻ واري برائيٽ جو ڌيان نه ڏيڻ چاهيو. بهرحال، هن رزق ۾ اچار واقعي حقيقت ۾ برزڪي ٽيلر ۽ نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اھو انھن لاء ھڪڙو وڏو پڙھو آھي جيڪو ننڍو برڪيٽ چاھي يا اھي اڻ پڙھيل برائيڪيٽ ڳولھندا آھن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائون / 1.8 ڪلو
- بيف برسڪري (سنواري)
- 1 پيالو / 240 ايل لال شراب انگور
- 1 پيالو / 240 ملي پاڻي
- 1 تيل (اڇلائي)
- 2 ٻلو
- لوسن (منڊل)
- 8 سڄي ڄمڻ
- 1 ڍڪيل / 15 ميل ليون
- 2 پٽيل پٽن
- 1 چچا چشمو / 5 ملي لياقت ٻج
- 1/2 چاچو / 2.5 ملي لائيٽ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ميگا رول
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ميگا ڊيزل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ بيز پين ۾ برسڪيٽ لوڻ جڳهه.
- ٻين اجزاء کي ٺهرايو ۽ برائيٽ جي مٿان جمع ڪريو.
- ڪپڙا ۽ ٿڌي 24 ڪلاڪن لاء (ڪڏهن ڪڏهن موڙيندڙ).
- فرج مان ڪڍو ۽ ڪمري جي گرمي تائين پهچڻ جي اجازت ڏيو.
- تماڪ تيار ڪريو
- 220-240 F / 105-115 سي 220 کان اٽڪل 4-5 ڪلاڪ لاء تماڪ ڪرڻ چاهيندو.
- جيڪڏهن توهان پاڻي تماڪ ڪندڙ استعمال ڪري رهيا آهيو ته توهان باقي بچيل پاڻي جي پين ۾ ذائق شامل ڪرڻ لاء رکون ٿا.
- تڪليف تي برزيڪڪ ۽ پوزيشن کي جڳائي جيستائين داخلي حرارت جي درجه بندي 180 F / 80.
- ڪڍو ۽ اناج ۾ چاڙهو ڪڍو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 735 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 269 ميگا |
| سوڊيم | 275 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 88 گ |