هن کي آسان، عظيم چکڻ واري تڪليفن جو ماٿري روومين ليٽ يا سوراخن سان گڏ سٿن واري ڄمڻ سان گڏ سٿن جي ٿڌن جو هڪ سارو علائقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ڍڪڻ (پکا، ڊگھي ويٺل، ۽ ڳاڙهو)
- 1 پيالو ٻرندڙ (ٿلهي پٿر)
- 1 چمچ پلاز (عمدو منٽ)
- 1 چمچ ليمن جو رس (تازو)
- 1/2 پيالو ميزيوز
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- 4 پيالو رمومين ليٽ (يا ملايو جليون؛ جيترو وڌيڪ يا مطلوب)
- 1 کان 2 ٽلوٽ
- اختياري: ايڪو ڪيو ويوس سلائسون
- اختياري: چيري ٽماٽو سلائسون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ڪفن ۾، جھڪيون سان گڏ مرجان، جوش، ليمن جو رس، ميزيا، لوڻ ۽ مرچ جو مزو اچي ٿو.
- بستري ۾ رومن جي دارو تي اڇلائي ۽ ٿلهي پٿر يا ملايو ساٿي.
- ااروسودو سلائيس يا چيري ٽماٽو سلائسن سان گارنش.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
وڌيڪ جھلپ ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 217 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 313 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |