پکن جو دڪان ۽ هڪ نمونو هڪ ٻئي جو پورو نمونو پورو ڪري ٿو، ۽ هن کي ڪپڙي مڻس ۽ ٺهيل ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڪري ٿو. انهي سان گڏ، صرف 6 اجزاء سان گڏ لوڻ سان هڪ بلڪل آسان طريقو آهي.
ايپل ۽ raisins جو ذائقو ڪڍي ذائقو ڪڍي ٿو هن سست ڪڪائي پڙهي مان پورڪ چپس ۾، پر خشڪ ڪرنبرين سان رهڻ کي بدران آزاد محسوس ڪريو. هن جو سور ڪشادو آلو آلو يا چانورن سان گهراڻي جي رات جي ماني سان گڏ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 سور جو لوئر چپس، اٽڪل انچ انچ ٿڌو
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- لوڻ
- 6 ڪني نموني، جهڙوڪ گرني سمٿ، مرجان ۽ ٿڌا اڇلائي
- 1/4 پيرا ڪيرايو يا مينس، اختياري
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. پوسٽر جو سور جو ٽريڪ ڪريو ۽ ڪنهن به وڌيڪ ٿڪايو.
2. وڏي تيل کي گرم ڪرڻ واري وچ ۾ گرمي گرمي گرمي سان ڳاڙهو ڪريو. پورڪ چپس کي چمڪندڙ ۽ ٿڌي کي شامل ڪريو، ٻنهي طرفن کي ڪارو ڪنڊ ۾ رخ ڪيو.
3. لوڻ سان گڏ سور جو چپس لڳائي ۽ ان کي سست ڪڪڙ ۾ رکڻ؛ باقي اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ پوئر چپس تي مٿي وجھو.
4. ڳنڍي ۽ گھٽ گھٽ 7 کان 9 ڪلاڪ تي، يا وڌ ۾ وڌ 3 3 4 ڪلاڪ.
تجاويز ۽ تبديلي
- قرباني يا خشڪ ڪرنبرري سان ميسن کي مٽايو.
- جڏهن جو سورڪ چپس مڪمل ڪيا ويندا آهن، انهن پليٽ وٽ سيب ۽ ميسن کي هٽائي ڇڏيو ۽ گرم رکو. هڪ سوسوپ ۾ شراب وجهي ڇڏيندا آهن. وچولي گھٽ گرميء کي گهٽتائي ڇڏيندي ۽ ڪوئلو وڌڻ تائين ايجاد ايتري تائين وڌندي ۽ ڦوڪڙن کي محدود ڪيو ويندو آهي.
توهان شايد سولو ۽ ان لوهار جي ماهر سان ان آسان آسان ليکي جو سور چپس وانگر سيب ۽ فينل سان بربادي وارو سورڪ چپس پسند ڪري سگهون ٿا. يا هن پڪارڪ ۽ سيبل جيلي سان گڏ پورڪ چپس لاء هن طريقي تي نظر وٺو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 607 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 134 mg |
| سوڊيم | 170 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 44 ج |