اهو روايتي پادا يا هيرن جي نوڪرين جي بدران چانورن سان گڏ هڪ آسان ٺونا جوسولول آهي. منجمد ٿڪ سنڌي انگريزي ماٿرين يا ماس ۽ ڪئاسسرول مرکب سان گاڏين کي شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.
ٻه ننڍا بچا استعمال ڪريو - تقريبن 5 کان 6 وونز - يا ٽهن جو وڏو 12-آون ڏيئي سگھي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مکڻ (ورهايل)
- 8 آونڊي نوڪري (اڇلائي)
- 1/2 منڊي پيالي (ڪٽ)
- 1/4 پيالو جوش (ڪٽ)
- 2 ڍڪيون اٽو (سڀ مقصد)
- کير جو ٻه پيالو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 ڊش ڪينا مرچ
- 1 ڪري / 9 کان 12 سوون ٽنا (اڇا، اڇلايو ۽ ڀريل)
- 2 ڪلو اڇو چانور (گرم، پکاو)
- 1/2 پيرا ڪپڊ پنيس (نرم، ڀريل، ڀريل)
- 1/3 پيال ماني ٽڪر (
- ٺيڪ سڪل ، يا ڀڪندڙ مٽي)
- Paprika کان مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
روشني مکڻ هڪ 2-کوٽ ڪرڻ وارو.
ٿڌي گرميء کان مٿي ساوڪڻ ۾ مکڻ وڌو يا پن چڪي ڪريو. پوشاڪ ۽ کاڌ خوراڪ، کاڌا ۽ ڪڪڙ کائڻ کان پوء ترقيء ۽ ترويج کي ڪتب آڻيندو آهي.
2 منٽ لاء، اٽو ۽ کڪ ۾ وجھي، روانا ٿيا. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ دير سان کير جو اٽو مرکب ۾ لڳايو. لو ۽ مرين جو مرچ شامل ڪريو؛ گرميء تي موٽڻ ۽ ٿڪايو، تيستائين ٿڪايو وڃي.
هڪ ٿانو ۾، ڳاڙھو چانورن سان گڏ چانورن کي ٺهرايو ويندو آهي ۽ تمام ٿڌڙي پني جي 2 چمڙن جو. ساس جو مرکب شامل ڪريو ۽ آسانيء سان ملن. تيار ڪيل چانشيل ۽ چانهن جو ٺهيل ڪاسرول ۾ ڦوڪيو.
باقي باقي 2 چمڪندڙ مکھن کي ڳايو؛ پگھريل مکڻ کيڏڻ يا ماني جي چوٽي سان ڀريل .
ڪشميري سان ڀريل ۽ باقي پنيسي جي ڪئاسرول تي. paprika سان ڳالهايو.
جي شروعاتي منٽ ۾ 30 منٽن تائين، گرم ۽ بلبل تائين.
خدمت 6.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ٽونڊي ۽ گول جي ڪينپڻ جي پوزيشن سان
تونا ۽ اسپتيھي سان مشروم ۽ پراڻن سان گڏ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 626 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 74 ميگا |
| سوڊيم | 659 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 74 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 30 g |