سام اسڪالپس سمنڊ جي اسڪالپس کان ننڍا ننڍا آهن، تقريبن 100 رپيا پائونڊ؛ سمنڊ ۾ اسڪيلون تقريبا ٽي دفعا وڏي آهن، تقريبا 30 في پونڊ. هڪ واضع فائدي وارو ننڍڙو ننڍڙو وقت آهي جيڪو اسڪائين اسٽاپپس جي ضرورت هوندي آهي، انهي سان گڏ انهن جو وڌيڪ مزيد ۽ ٿورو مٺو هوندو آهي.
اسڪالپس بلڪل ٿورو تيار ڪن ٿا؛ انهن کي ڪجهه اٽو سان گڏ اڇو ۽ لوچ ڪيو. ڇوڪري کي وقت کان وٺي تقريبا 3 منٽن کان وٺي آهي، انهن سڀني اجزاء ۽ گڏوگڏ شيون موجود آهن جڏهن توهان اسڪالپس کي پين کي شامل ڪندا آهيو. ان کي خوفزدہ ڪرڻ کان بچاء، جيئن اهي سخت بنجي ۽ ربرائى ختم ٿيڻ وقت ربرائى ٿين.
جيڪڏهن توهان اسڪيلپس تي ڀاڄيون شامل ڪرڻ چاهيندا آهن، مشرومون سٺو انتخاب آهي. اٽڪل 1 منٽ مچائي مشغولن بابت تقريبا 2 منٽ اڳ توهان اسڪالپس کي پين ۾ شامل ڪريو. يا ڪنهن جو ذوق ذائقو لاء، اسڪالپس کي ٿانو ٿلهو پڪي ڀريل بون يا پائيٽيٽ سان گارنش ڏيو . هڪ ٻيو شاندار ذائق وڌندڙ برانچ مکڻ آهي. ڳاڙھو ساوڪ جي 2 کان 3 چمڪيون ۽ پکا اسڪيلون مٿان ڪڪڙيندا آهن.
لسن ۽ زيتون جو تيل جو ذخيرو هن وينجن ۾ ذائقو ٺاهيندڙن جيان چنبڙي اسڪيم وانگر آهي . اهي گرم جوش چاول چاول لاء هڪ سوادج ٽپڻ ٺاهيندا آهن. فرشتن جي وار پادري هڪ ٻيو بهترين انتخاب آهي. تازي ذخيرو اجماع جي گارن کي ذائقو ۽ رنگ ۾ کاڌ خوراڪ وڌائيندو آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اسڪالپس کي ڪٽيل سائيز جي آئن چوٽي يا چائڪن کي گارنٽي ڏيڻ جي مدد ڪريو. يا شيڊپس يا ٻرندڙ ٿيل پرسميسن پنيس سان گڏ اسڪالپس کي ڦري ويندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائونڊ بيل اسڪالپس
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 3 کان 4 چمڙن
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 2
- لوڻ جو ڳوڙهو، منجهه
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- شهزادي پاتلون
- اختياري گارنش: ڪٽيل اجماع
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هن کي اسڪيلون چڱي طرح ٿڌو پاڻي سان گڏ ڪن ۽ انهن کي ڪاغذن جي ٽڪرين سان سڪي پيئي.
- هڪ آلو ٿانو ۾ اٽو رک اٽو ۾ اسڪيلون رول.
- وچولي کي گرمي گرمي مٿان زيتون ڏيو. جڏهن تيل گرم گرم آهي، اسڪالپس کي شامل ڪريو ۽ 90 سيڪنڊن لاء کائيندا آهن، اڪثر وقت سان ڳنڍي رهيو آهي.
- ٺهيل ٿڪڻ کي شامل ڪريو ۽ مرکب ڪرڻ لاء ٿڪايو. 1 1/2 1/2 تائين 2 منٽن تائين پکڻ لاء رخ جاري رکو.
- گارنش ڪشمي جوڙيل سان اسڪالپس ۽ ليمن جي پادرين سان گڏ خدمت ڪري، گهربل هجي.
- گرم پکا پادريء يا چانور سان گڏ ٻاڦوٽ ريناچ يا سوئس چارڊ سان خدمت ڪريو.
صلاحون
- ريل جون بٽس اسڪالپس جي مٿاڇري تي ننڍڙي ڀڃڪڙي ۾ لڪائي سگهن ٿا، تنهنڪري انهن کي هلندڙ پاڻي هيٺ هلندو آهي. اسڪيلون ڪافي ٿڌي نمي ڇڏائي ڇڏيندا آهن، تنهنڪري پکا کان اڳ ڪاغذن جي ٽولن سان سڪي پيئي سگهن.
- ويڪري ڀريل اسڪيلون ٺيڪ آهن، پر اسڪالپس جي ليبل کان بچڻ جي ڪوشش "پاڻي شامل ڪيو ويو." سڪل ڀريل اسڪيلون عام طور تي اعلي معيار آهن پر ڳولڻ لاء سخت هوندا. اسڪالپس کي ڏاڍو گندو يا سڪل ڏسڻ نه گهرجي. منجمد اسڪيلپس کان بچاء.
- هتي ڪجهه مڪمل فرنيچر، موسم ۽ ذائق وارا آهن جيڪي اسڪالپس سان گڏ هجن: ايسرپرگس، مشروم ، ڪوريه مکھن، بيڪون، پياز، ٽيما، لوسن، ٺيو، اڇو شراب، ڪارا مرچ، پينڪٽي، پرسنس پنيس، اسپينچ، سوئس بندر، گاڏيون ۽ ٻرندڙ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 388 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 1،101 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 25 g |