توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ڪڪڙ سينو حل
- اچار لاء
- 1/4 ڪٿان لوڻ، يا مزو ڏيڻ
- ڪارو مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 ٽپپو ساڙي سوء
- بيگر لاء:
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1/4 پيالو ڪنڊ
- 3/4 اسپين. بيڪڻ وارو پائوڊر
- 1 ڪڪڙ خشڪ سوراخ آلو ٿيو
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 2 - 3 چمڪندڙ پاڻي، يا گهڙي بيٽر ٺاهيو وڃي
- .جيواري لاء:
- 2 1/2 پيالو گھٽ-سوڊيم ڪڪڙ برٿ
- 2 آون نئون تازو آدرش (1 - 1 1/4 پيالو)
- 1 اسٽڪر پيالي، ڪٽيو
- 1 ڍڪيل چانڊ شراب يا سڪل شيري
- 3 ٽي چمڪندڙ کاڌا ٺاهڻ سان گڏ ھڪڙو سوراخ پاڻي ٺاھي رھيو آھي
- .
- تيل جي گهڻائي جي ضرورت هوندي
- 2 پنن رومن ليٽ، ٿڌا پٿر، يا جيتري طور تي
- 1/4 پيٽ جو فصل مٺو، يا مزو ڏيڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪڪڙ جي ڪڪڙ ھڻڻ ۽ سڪا سڪا. لوڻ جي مرچ، مرچ ۽ ڪڪڙ مٿان سوء سوء چٽ ڪيو. ٻين اجزاء کي تيار ڪرڻ دوران فرج ۾ جڳهه تي رکون.
2. بيگر ٺاهڻ لاء، ٿانو ۾ اٽو، ڪنڊ شاش ۽ بيڪنگ پٿر کي گڏ ڪن، انهن کي پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء بيڪنگ پائي وانگر ملايو ويو آهي. ڳاڙهو ساين پياز ۾ لڳل. هڻ شامل ڪريو، پوء ڪافي پاڻي ٺاهي ڇڏيندي.
3. ڪڪڙ کي ڳڻي ڳائڻ لاء: هڪ واڪ ۾ تيل کي گرمي يا 375 تائين بجلي وارو واڪ. بيٽرن ۾ هڪ ڪڪڙ سينو کيڏايو، ۽ پوء احتياط سان گندري تيل کي وڌايو. هڪ پاسي کان 6 کان 7 منٽن تائين کائڻ، پوء ڪڪڙ کي ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو ۽ ڪڪڙ کان 10 کان 15 منٽن تائين پکڙيل آهي. (شايد توهان ۾ ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ کيڏڻ جي ضرورت پوندي). گندي ڀريل چکن ڀريل ڪاغذن جي ٽولن تي يا ڪنهن دوري جي ريڪ تي.
4- چورن کي ٺاهڻ لاء، ڪڪڙ جي ورثي تي ڌڪائي ڇڏيندي، وچولي گرميء تي. پوشاڪ ۽ ڪڪريل ٻاري شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. چانورن جي شراب يا شيري ۾ ٿڪايو. ڪڪرن جي ٻچن کي تڪڙو تڪڙو وڌو، پوء ان ۾ وجھو ۽ تڪڙو ٿڪايو جيستائين ايتري ۾ ٿڪايو.
5. خدمت ڪرڻ لاء، ڪڪڙڙين ۾ ڪڪڙ کي ڪٽي ۽ لوٽن تي بندوبست ڪريو. هن کي چٽيو ۽ بادام سان گڏ چشمو ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1395 |
| کل فیٹ | 75 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 21 g |
| ناپسنديده چت | 30 g |
| کوليسٽرول | 471 ميگا |
| سوڊيم | 1،118 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 138 ڀ |