هي غير معمولي ۽ موسمياتي صحيح موڪلن واري سلاد رائيپ جو انجيرا بالامامڪ انگورن سان ٺهيل لباس جي خاصيت آهي. ذائق ڪيل انگورن هڪ پل مان لطف اندوز ٿي رهيو آهي - بالامامڪ تمام گهڻو مشهور آهي - ۽ سادو سلاد منفرد ۽ دلچسپ بنائيندو آهي. اهو پڙهي اچي ويب سائيٽ جي جي ڊي گورو جي درٻار ۾ ايندو.
ذائق ڪيل انگورن کي بلڪل سيراب آهي، جڙي، اناج يا مصالحن سان انفرادي نموني ڏيان ٿو، جيڪا هن جي ڪپڙن جي پوري ويڪري کي تبديل ڪري ٿي. ذائق ڪيل انگورن سان ٺهيل لباس هڪ بونس وانگر صحت جي فائدي سان ايندا آهن. اهي اهي ڪئليرا ۽ سوڊيم ۾ گهٽ آهن ۽ محافظ-آزاد.
بلالامڪ رنگ ۾ ڪارو ڳاڙهو آهي، ۽ اٽلي ۾ حقيقي انگور جي رس کان حقيقي مضمون ڏنل آهي. ڇو ته اهو انگور کان اچي ٿو، اهو دٻايو ويندو آهي ۽ پوء شراب وانگر عمر. ان جي قيمتي عمر جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. پراڻن اهو ان کان وڌيڪ قيمتي آهي. ڳاڙهو شراب ۽ اڇو شراب شراب انگور، ڳاڙهو پئي ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ جو اڇو هوندو آهي. تارجن سرن مان مال ۽ سپاهي اڇا سرڪش مان ٺاهيو ويو آهي ۽ تورجن سان ڀريل آهي، جيڪو هڪ بيٽين سنوار ذائق کي ترتيب ڏئي ٿو. ايپل سائڊ انگورن جي ڊگھي ڪوڙي جو ٺهيل هوندو آهي ۽ خمير وارو ڪپڙا ٺاهيو ويو آهي.
انگن اکرن لاء
جيڪڏهن گهربل هجي، خشڪ انجنيئر کي صاف ڪرڻ لاء ڪپين کي وڌائڻ لاء. تازو اينگرويا ڪيليفورنيا کان جون کان سيپٽمبر تائين موسمي آهي. خشڪ انځر تمام سال گول آهن. اڪثر ڪري سياري جي موڪلن جي دوران استعمال ٿيندا آهن. خشڪ انځورن مٺي، نرم ۽ چپچندڙ مزيدار آهن، پر سڀني قيمت سان اچي ٿو. اهي هڪ پيالو ۾ 317 ڪيلير ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي 95 گرام آهن. (تعجب ناهي ته اهي موڪل جي رخصت جو خيال آهي.) سٺي خبر: 15 مان جيڪي گرام فائبر طور شمار ڪن ٿا. اهي پڻ ڪلسيم، مگنيشيم ۽ پوسٽوسيم جو پورو چڪر آهن.
بيالامڪ وائنگر لاء استعمال ڪيو ويندو آهي
- ڪماڙ جو بنياد سوپ ۽ سوز ۾
- هڪ ميزبان ۽ گندو ذائقي نوٽ شامل ڪرڻ لاء بهادر ڌاڙيلن سان گڏ
- هڪ اچار وانگر
- هڪ ڪيڪٽيل لاء هڪ سروب جو حصو - تازو ميوو، سرگر ۽ کنڊ سان گڏ هڪ ميوٽي سرسبز ۽ چونڊ جي شراب واري شراب سان ملايو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽيچون
- مشن ڀري بسمامڪ انگورن جي
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/2 ٽيچن ڊيجون سورنڊ
- ڊيش لوڻ (يا مزو)
- 1/4 پيالو
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- ونڊوز سلاد گرين جو 10 ونڊو نوٽيس
- 2 پيالو مٺو ڪڪڙ ٻاري ڇڏين
- 4 آون فٽ پنيس (ڀريل)
- 1/2 پيالو واهٽ (ٿلهي ۽ ڳاڙهو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍي ٿانو ۾ انگور، مرچ، سرواڻ، لوڻ ۽ زيتون جو تيل گڏ ڪريو.
- هڪ وڏو ترکارا پيالو ۾، گرين، ڪرنبرري، فاټا پنيس ۽ گوفن گڏجي گڏ ڪن ٿا.
- ڊاکيولي کي سلاد ۽ لباس جي حوالي سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 352 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 32 ميگا |
| سوڊيم | 343 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 9 g |