هي هڪ جهڙا سهڻيون آهن، هڪ ڀرپور سهولتن، مٽي ۽ سڪن سان. اهو ساڳيء طرح ڪمن جي ڇڪڻ لاء تيار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ڪنڊ
- 3/4 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 3 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 ٽيچون کنڊ، جيترو گهٽ يا مطلوب
- 1 1/2 پيالو کير
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 5 ٿڪندڙ مکھن مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 9 انچ چورس ڪيڪنگ پين کي ڏسو. گرمي سون 400 کان.
- وڏي پيٽ ۾، ڪنميال، اٽو، پائڻ وارو پاسو، لوڻ، ۽ کنڊ ٺاهي.
- ٻيء ٿانو ۾، پئجي ويو ته کير، هڻڻ ۽ مکڻ سان گڏ.
- ٻن ٺڳين کي ٺوڪيو ۽ ٺوڪٽي تائين ٿڪايو. تيار ڪيل پين ۾ چمچا.
- 25 منٽ لاء ڪيڪ، يا ڪوٿپيڪ کان وٺي مرڪزي نڪتو جڏهن صاف ۾ داخل ٿيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 305 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 137 ميگا |
| سوڊيم | 434 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 9 g |