هي سادي ٽريڪ ٽپ اسٽيڪ طريقي هڪ سادو پر ذائقي اچار استعمال ڪندي آهي، جنهن ۾ گلن تي گرم ۽ تيز سفر جي رستي ۾ ذائرن ۾ مهر ڪرڻ لاء. ھن اسٽري کي بنيادي دلچسپي يا سلاد، سينووچ ۽ لکت جي طور تي پيش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونڊ ٽف ٽري ٽيپ اسٽڻ
- 1/4 پيالو
- اڇو انگور
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 1/4 پيالو سويا چاس
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 چچا چارو ڪارا مرچ
- پنچ لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ اچار جي اجزاء ٺهرايو. چڱي طرح ٺهي ۽ هڪ غلبي وارو نوڪر کڻي. ٽرب-ٽيپ شامل ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته اهو سٺو آهي. زبانن جو استعمال ڪندي، اچار ۾ ٿورن ڀيرا ٿوري وقت تي چپڙي ڦيرايو. مهر جو بيگو ۽ اسٽاک کي 2 کان 6 ڪلاڪ لاء آڻي ڏين.
- تيز گرمي لاء اڳوڻي گرين. ختم ٿيل ۽ ڊڪرن جي اچار مان ٽريپ ٽي اسٽاڪ هٽايو. گرم سائيٽن تي اسٽاڪ رکو. 12 کان 15 منٽن تائين کائڻ، پکڙڻ جي عمل دوران ڪجھه ڀيرا ڦوڪندڙ به ٿڌڻ لاء. هڪ دفعو انهن جي تقاضا تي پهچي چڪا هٽايو.
- باقي 5 کان 10 منٽن لاء اسٽاڪس . باقي وقت وقت 5 منٽن کان وڌيڪ آهي، يا توهان ٻين شين جي گرڻ کي ڏسڻ لاء انتظار ڪري رهيا آهيو.
- ڳاڙهو ٽڪرين واريون ٽڪرين واريون ٽڪرين واريون ٿنڀن ۾ ۽ پنهنجي پسنديده ڪنارن سان خدمت ڪندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 616 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 203 ميگا |
| سوڊيم | 820 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 69 g |