هڪ خوشامد سمورين جي ڊپ خيال کي ڏسڻ لاء؟ هن بي ايمانيء واري مزيدار مزيدار خشڪا ٽماٽو ۽ بکري واري پني جي چمڪندڙ سپين وڻن ۽ لوسن سان سينگاريو. اهو شاندار آهي سموري سبزيج سينڊوچس، ايپليزر ڏيندڙ جي طور تي ڀرتي ڪندڙ آهي، يا توهان جي پيٽي يا ويڪسائيز سان سماج جي جاء تي استعمال ڪريو.
هي کاڌي پادري آهي ۽ گلوڪين آزاد آهي.
سج خشڪ ماما ۽ پوٽ پنيس بيان بش جي® بيسن جي ڊپ جي درٻار سان.
پڻ ڏسندا
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو جو تيل پيالو-ڀريل پيالو
- 4 يونس نرم بکري پني (چوري)
- 2 سٿن جو ٻج (پوکندڙ)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 15.8 اچين وڏو شمالي ڦٽي وارا (سرسبز ۽ دريافت)
- 1 15.5 اونڌو ڪري سگهجن ٿا (وڌائڻ ۽ گڏي)
- 2 ڪٿان لوڻ واري پني جو گانو (تازو، ڪٽيل)
- ڊيش لوڻ
- تازيء طرح ڪارو مرچ ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- درياء جي ٽريڪ، تيل جا 2 چمچ محفوظ ڪرڻ. ٽريپ چوپايو ۽ لٿو.
- هڪ وڏو ٿانو ۾ رکيل تيل، بکري پني، نسي جو ٻج ۽ لوسن ايتري تائين ملن ٿا. مٽي، ٿانو ۽ پوريء ۾ ٿڪايو. نموني ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ.
- گرم يا سردي پيتا پيج سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 454 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 100 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 75 گ |
| غذا فائبر | 22 g |
| پروٽين | 28 g |