هي ڪاليج ڪنڊل هندستاني پنگ واري طريقي سان ڊگهي ۽ سست رفتار پوندي آهي، انهي کي سست اميدوار سست ککر لاء.
هندستاني پنگن کي نئين انگلينڊ جي شروعاتي آبادن ڏانهن واپس پوئتي سگھجي ٿو. نالو "انڊين کائڻ" مان ايندو آهي، جنهن کي اهي ڪنمي سڏيو وڃي ٿو. اهو شايد برطانوي "گندو پندنگ" کان هيٺ اچي ٿو، جيڪو اسٽو چوٽي تي پڪي ڪڻڪ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو کير
- 1/2 پيالو ڪنڊو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3 هيڪ
- 1/4 پيالو هلڪو برقي کنڊ
- 1/3 پيالو ڳاڙهو
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/4 ڪڪڙ جو سڄو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 2/3 ڪپڙا ڪٽيون هيون يا ڪٽ مٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- روشني سان چوري ڪيو.
- 20 منٽ کان وڌيڪ تيزيء سان.
- ان کان علاوه کير، ڪنڊال، ۽ لوڻ جو ڪوڙي آڻين. ڪنڊ، 5 منٽن لاء مسلسل روانا ٿيا.
- اضافي 10 منٽن تي ڍڪڻ ۽ ان کي ڌڪيو.
- وڏي پيٽ ۾، ڳاڙهو ڳاڙھو، ڳاڙھو کنڊ، گل، مکڻ ۽ مصالحن ۾. هاڻوڪو گرم گرم ڪنميال ۾ ڪٽيو ويو آهي. ايتري تائين جوش ڪيو.
- رئيلن ۾ ٿڌي يا قطعي ڪٽ جون ڳالهيون. ڪڪرن ۾ وڌو ۽ مٿو وڌو 2 کان 3 ڪلاڪ يا گهٽ ۾ 6 کان 8 ڪلاڪ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 248 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 82 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 39 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |