هڪ سوري مرچ مسمار ٿيل رگ وارا هن سست ڪڪڙ جو ذائقو آهي. ٽيس ٽپ جي جاء تي شاه بازو ٻوٽ، ٿورڙي گول، يا رمپ جي رست کي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. هن روڊن کي گهٽائڻ کان پهريان گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اچار ۾ ڏيو.
اجزاء جي فهرست ڊگهي لڳي ٿي، پر سڀ کان وڌيڪ مصالحت آهن جيڪي توهان کي شايد توهان جي پوترين ۾ آهي، ۽ اهي ذائقي کي ذائق شامل ڪن ٿا. ٽپ ٽپ کان مٿي ڀڄڻ کان بچڻ. اهو اڃا تائين سلائس ٿيڻو هوندو جڏهن اهو ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان هڪ برتن جي ريٽ ڪٽي سان مٽايو ، اهو موهش گهڻو ڪري وٺندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- روب جو ٺهيل
- 2 چمڪندڙ مرچ مرچ
- 1 ڪٿان کا پیاز پاؤڊر
- 1/2 ڪٿان چپس جو ٺهيل چائل پائيڊر، اختياري
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيگنگو
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- ڊيش مرين مرچ
- ڊيش مرين مرچ
- ڪشادو مرچ ڪارو مرچ
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 2 چمڙن جي گلن بلفامڪ انگورن
- 2 ٽاسڪون وارينئرسائر سوء
- 1 ٽائيپ ٽٻل ٻوٽي، اٽڪل 3 پائونڊ
- سبزي
- 2 کان 2 1/2 پائونڊ وچولي آلو، ڪروڙ يا ڪٽ ۾ 1 کان 2 انچ انچ
- 1 وڏو وڏو پياز، پيڙا ۾ ڪٽي
- 4 وڏا گاڏيون، ڪروڙ يا ڊگهو ويڪرائي ڦاڪ ۽ ڪٿان 1 انچ 2 انچ ۾ ڪن ٿا
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 چچا چرس ڀريل ٻرندڙ
- 1 چڪا چڪا خشڪ ٿي ويا
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي آيون گانو يا تلسي
- 1/2 هاڪون خشڪ خشڪ ڊز، اختياري
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1/2 پيالو
- گوشت واري ذخيري، ترجيح ناپسنديده
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾ مٽي پاؤر کي آلو پاؤر، چپپيل پائوڊر (اگر استعمال ڪندي آهي)، 1/2 ڪڪڙون آيونگو، گنگا، ڪائنات مرچ، ڪارو مرچ جي ڪٿان، 2 ڪڪڙ جو زيتون جو تيل ۽ Worcestershire sauce جي 2 چوتو. سڀ کان ٽي ٽپ چپ روب ڪريو ۽ ان کي کاڌي جي اسٽوريج جي ٻت ۾ وجھو. ريفريجيريٽ ڪريو ۽ روڙ کي 1 ڪلاڪ يا رات جي رات جي لاء اچاريو.
- آلو، پياز ۽ گاڏين کي 6 کان 7 ڪٽرن سست ککر ۾ رکين. ٽڪريء مان 2 چمڙن جي زيتون جو تيل سان گڏ ۽ اجماع، گلن، 1/2 آڱوڙو جو آبي گانو، ڊيل، 1 ڪڪڙ جي لوڻ ۽ 1/4 ڪڪڙ جي مرچ شامل ڪيو. چڱي طرح سان کوٽ ڪرڻ لاء.
- سڀني ڀاڄين تي ٽريپ ٽپ روسٽ ڏسو. 1/2 پيٽ جو گوشت واري ذخيرو شامل ڪريو.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 6 کان 7 ڪلاڪ، يا HIGH تي تقريبا 3 ڪلاڪ لاء.
- گوشت کي هڪ ڪنڊ بورڊ ڏانهن منتقل ڪريو ۽ ٿوري ڀيٽ ۾. هن ڀاڄيون گوشت کي ڀاڄيون ۽ سڀني جي بهادر مائل سان گڏ ڪن جيڪي سست ککر ۾ جمع ڪيا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 879 |
| کل فیٹ | 37 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 271 ميگا |
| سوڊيم | 724 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 93 g |