توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سمولينا
- 1 پيالو اٽو وڌيڪ 1 ڍڪ
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
- 1 چچا چچا
- بيڪڻ وارو پائوڊر
- ڳاڙهو ڪڻڪ جو پيالو
- 1 پيالو کنڊ، گڏوگڏ 3 ٽيچپوس
- 1 1/2 پيالو کير
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1/2 ڳاڙهو مارو ٿاڻو
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي سونهن 350 کان.هڪ آڱر ۾ گدائي سيمينڊي، آٽو، جمر ۽ بڪنگ پائوڊر ۾. چڱي طرح سان گڏ ٺهرايو ويو. ھڪڙي ٿانو ٿلھي مکھن، کنڊ، کير، ۽ پاڻي سان گڏ. خشڪ اجزاء ۾ شامل ڪريو ۽ پيسٽ ٺاهڻ لاء تيار ٿينداسين. greased 9x13 بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ پنهنجو بيٽر. بادام سان ڳاڙھو ڪريو. 30-35 منٽن تائين 15-20 منٽ لاء مينھن کي اجازت ڏيو ۽ پنھنجي پسنديده ڪافي يا چانھن سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 388 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 44 ميگا |
| سوڊيم | 174 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 7 g |