بروکولي غلامي هڪ سپر مارکیٹ ۾ سڀ کان وڌيڪ غير جانبدار ۽ گھٽ قيمتي خوراڪ آهي. پنهنجو پاڻ کي بروڊيلي ٺاهڻ لاء، توهان کي بروپيلي کي ڇڪڻ گهرجي ۽ ان کي تمام ٿوري سوراخن ۾ ڪٽي پوندو. جيستائين توهان وٽ مينڊيولين يا کاڌي پروسيسر نه هجي، اهو گهڻو وقت وٺندو آهي!
استعمال ٿيل بروڪلولي سلائي ۾ اهي رزقون سڄي سپرڊڪيٽ ۾ پيداوار واري ايجاد ۾ ٿيل ٿيل سلاد گرين سان وڪرو ڪيا ويا آهن. اهو ٿلهي مڙهيل بروڪلولي آهي، ڪڏهن ڪڏهن گاڏين يا گوبي سان ڀريل هوندا آهن.
هڪ ٽيپي خريد ڪريو ۽ هي صحتمند جزو استعمال ڪندي انهن جلدي ۽ آسان رزق کي استعمال ڪريو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته بروڪوولي غلامي جي جاء تي ٻيون کوليسلا ٺهڪندڙ استعمال ڪري سگهو ٿا. ٻين اجزاء کي استعمال ڪرڻ تي پڻ غور ڪريو: گهٽ موٽن ميزاء يا فوري بجلي ميون جي بدران سادہ ڌڪ؛ ڪڪڙ جي جاء تي پکايا ڇڪڻ يا ڪتب هيم استعمال ڪريو؛ يا سینڈوچس لاء ٻين برائون استعمال ڪريو. سوچيو ته ٻين ڀاڄين کي پڻ شامل ڪرڻ بابت. ڪجهه ڪعبي ايشوڪ، ڪٽيل يا چريل ٽڪريء، منجهيل مٽي يا ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ تمام گهڻو مزيدار ٿيندو. ڊي.
شروع ڪريو بروڪلولي سلائي سان
- بروڪولي هلو
يا، توهان جي پنهنجي برو برولي غلامي ڪريو! اهو مدد ڪري ٿي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ شيرڊ ڊسڪ کاڌي پروسيسر آهي. يا ڪنهن مدد سان تمام گهڻو طاقت آهي. - سستا ڪڪڙ ترڪي
ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ جيڪي توهان کي صرف منٽ ۾ ٺاهيندا آهن اهي ڪڪڙ بروسيولي سلائي، آو ۽ سڻڪ واري ڪڪڙ لاء سٿري سان. Yum. - ستن جو سوراخ
توهان Coleslaw مکس، ڀريل گاڏيون، ۽ بروڪوولي غلامي جي ميلاپ جي بدران سڀني برڪولي غلامي استعمال ڪري سگهو ٿا. هي تازو پنج جزو سلاد آسان، خامني ۽ جلدي آهي!
- ڪنگ پائو پورڪ
ٻيو پنج جزو انسائيڪلوپيڊيا ! مون کي هن ڍڪڻ سان پياريل پياريو ٿا، پر توهان کي ڪبرا، ڪڪڙ، ٽوف يا پتلي واري گوشت سان استعمال ڪري سگھن ٿا. ان کي گڏوگڏ تمام گھڻي گرم پکا چانورن سان. - سوزج ۽ سلوا سينڊوچس
ڊيل سان وڏي ڪاوڙ ۽ سرد بروڪلولي ڪاوڙ جي ڀيٽ ۾ ڪشور ۽ رسائي گرم، گرٽيل پولش سؤس جو ڪو بهتر مکيه نه آهي.
- بي بي پي جو سور ۽ پٽو
توهان پکا باربائي ٿيل سورڪ جي هڪ پيلي کي هن شاندار ريکاريو ٺاهڻ لاء ڊيل يا توهان جي پنهنجي ليفورٽي طريقي سان استعمال ڪري سگهو ٿا. اميرن ۽ معنوي جي ميلاپ، انتهائي ماهر ٿيل سور جو تازو ۽ ڪاوڙ بروکولي غلامي سان گڏ شاندار آهي. - برفاني مڇيء ۽ نعرا ڪريو
تناسب ۾ تازي مڇي هڪ سٺو موڙ آهي. مٿين کي شامل ڪرڻ لاء ڪاوڙ ۽ گندي ڪچائي سان گڏ سڀني شعور گڏ ڪري آڻيندا آهن. - ڊيل بروڪلولي سلائي
هي چار جزو انسائيڪلوٽ سپر جلدي ۽ ذائق آهي. توهان ٻين جابن کي ڊيل لاء تبديل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا؛ تازو ڳوڙهو يا خروج مزيدار ٿيندو.