فوري، ڪافي فرياد ٿيل گرم ڪوکو جي لاء اهو سپر تيز، سپر آسان ريڪارڊ آفيس ۾، فاسٽنگ جي سفر تي فاسٽ کوکو فيڪ لاء مثالي آهي يا ٻي ڪنهن به توهان وٽ مڪمل باورچی خانه تائين رسائي نه آهي.
جيڪڏهن توهان اڪثر پيئڻ تي منصوبو ڪندا آهيو، توهان وقت کان اڳ خشڪ اجزاء کي گڏ ڪري سگهو ٿا. بس توهان جي هر خدمت کي ختم ڪرڻ کان پهرين گرم کوکو ميڪ کي ڇڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کير (يا
- سوياڪڪ يا پاڻي)
- 1 خدمت ڪندي گندي چاکليٽ ڪوڪو آلو
- 1 خدمت ڪري تڪليف ڪافي
- 1/2 چاچو
- گانڌي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ سممر کي مائع ڪرڻ. (جيڪڏهن توهان ڪو اسٽوري بغير ڪنهن آفيس يا ٻي جڳهه ۾ آهيو، مائڪروويويو جي "مشروبات" سيٽنگ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان ڪئمپنگ ڪري رهيا آهيو، ڪئمپ فائر تي هڪ جهلم تي آڻيو.)
- هڪ خدمت جي لاء مقدار ۾ ڪوڪو آڪسائيٽ ۽ فوري ڪافي قائنن جو ذخيرو (جيئن هر طرف جي هدايت ڪئي وئي) خالي خالي پيچ ۾.
- گندم تي گندم شامل ڪريو، ۽ پوء کير جي ھڪڙي مقدار ۾ لڳل پيسٽ ٺاهيو. (اهو هڪ چمڪ سان مقابلو ڪرڻ آسان آهي.
- ٻيء ريت کير جون باقي شامل ڪري، جئين وئين چڙهي ويا.
- گرم هلو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 856 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 31 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 120 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 79 g |
| غذا فائبر | 16 g |
| پروٽين | 15 g |