جيڪڏهن توهان هڪ لسن عاشق آهيو، عليولي آلو توهان لاء پيدا ڪيون آهن! اهي ٻرندڙ تلاء آلو گرم گرم ۾ شامل آهن، گندو مارجن ساس کي تقريبن هر هسپاني ٽيپاس مينيو تي آهي ۽ هڪ مڪمل اطمينان ڪندڙ آهي جيڪو ٺاهڻ ۾ آسان آهي.
عليولي (اڪثر انگريزي ۾ ائيلي) هڪ روايتي اسپين چاسسن جو ٺهيل آهي، اسپين ۾ "سڀ" ڳالهائيندڙ آهي، ۽ تيل جو "اولي" آهي، تنهن جو نالو آهي. جيتوڻيڪ کلاسي طريقي ۾ هگيو يوز شامل ناهي، اهو نسخو هتي هتي پهچايو آهي، جنهن کي مرکب ڪرڻ لاء آسانيء سان ٺهڪي اچي ٿي. اهو لڳي ٿو ته هڪ عام اضافي طور تي، جيئن ته سڀ کان وڌيڪ علاوه اسان کي ريسٽورنٽ ۾ ڳولي رهيا آهن اهي هڪ لوسن ميزيس آهن.
Yukon سون جا آلو ان پڙھڻ لاء سٺو پسند آهن جيئن ٻاهر نڪرڻ کان ٻاهر پئجي ويندي آهي پر اندر ئي جڏهن اندر اندر رڌل ٿيندو. هڪ ٻي برقي جيڪو شروع ڪرڻ لاء ڀريل آلو چوان استعمال ڪندو آهي پر ٿوري ساشيلي ٽماٽو سان ٺهڪندڙ پيٽ پيٽاتاس براوو آهي . ڪوشش ڪريو انهن ٻن آلو آلو وينجن جي پاسي کان پاسي جي مڪمل طور تي مڪمل طور تي ٽيپاس .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 کان 5 وچولي آلو
- لوڻ جو مزو
- 16 آونس زيتون جو تيل (ٻڪڻ لاء)
- 1 پڙهي
- علي اڪيلو چٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آلو پاٽي. آلو 1 / 3- 1/2 انچ واري شڪل ۾ هيٺيان ڪٽ ڪريو: آلو جي ماپ ڪٽي ڪٽي، پوء ان کي ٻيهر بار بار ڪٽي. توهان وٽ چار ڊگهو ٽڪر ضرور هوندا. هاڻ، انهن مان هر هڪ کي 3 کان 4 ٽڪر ٽڪر ڪريو، پار ڪري ويٺل. هن کي توهان کي سٺو ڪٿان وڻندڙ ٽڪر ڏيارڻ گهرجي، هڪ ٿڌڙن کي ٿوري ڏيڻ لاء استعمال ڪرڻ ڪافي آهي. لوڻ سان ڍڪڻ
- زيتون زيتون تيل اڇلائي وڏي ۽ گندگي ڀريل ٽڪرين ۾ تري کڻي وڃي ٿو. وچولي گرمي تي گرمي ايتري تي گرمي ڪريو. تيل کي امتحان ڏيڻ لاء، تيل ۾ هڪ آلو آلو آهستي آهستي. جيڪڏهن ڪو بلبل / ٻڪڻ نه آهي، تيل صحيح درجه تي پهچي نه آيو آهي ۽ آلوٽو تمام گهڻو تيل جذب ڪندي.
- هن کي ٿلهي تيل ۾ آلو آلو رکون ٿا ۽ سونهن ڏينهن تائين، تقريبا 10 منٽن تائين. توھان کي ھن ۾ بئنچ ڪرڻ جي ضرورت پوندي آھي ڇاڪاڻتہ توھان اھو ماڻھو ڀڻڻ نٿا چاھيو. آلو هٽائڻ لاء ھڪڙو ٻرندڙ اسپون يا اسپتوئي استعمال ڪريو ۽ ھڪڙي ڪاغذ جي تيل تي وھندڙ کي سيٽ ڪريو.
- ايللي جي چٽ ڪر.
- وڏي پيٽ ۾ ساڙيندڙ آلو رکي ڏيو. آلو ۽ پواس مٿان احتياط سان چوڪايو. چمڪندڙ آلو چورن سان گڏ خدمتگار پليٽ تي. ٿڌ سان گڏوگڏ اڇو ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1125 |
| کل فیٹ | 113 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 83 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 759 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |