اهو پڙهيل crockpot ۾ پڪو هڪ نارنگي ڪڪڙ جي لاء آهي، نه ايشائي طرز انداز ۾. ڪڪڙ مٽي سان گڏ ذائقو، مٺي جوش، ۽ هڪ آسپاس جو مرڪب مکڻ ۽ گوشت جي وچ ۾ پکڙيل آهي. هي گوشت کي گوشت جي نم نم جي مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن سڄي ڪڪڙ کي ٿورو تيار ڪرڻ سان گڏ ڪريو ۽ ان جي باري ۾ ان جي باري ۾ وساريندا آهن ته توهان شاندار سموئي کي نظر انداز ڪري سگهو ٿا. اوون ۾ هن ڪڪڙ پکائڻ لاء پڻ هدايتون ڏنيون ويون آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- هڪ 4 کان 5-پونڊ سڄي ڪڪڙ
- 1 وڏو بحري نارنگي
- 2 چمڪندڙ مکھن جو ڪمري جي گرمي تي
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- سمورو
- 1 وچولي
- مٺي جوش
- 1 ٽيچون مٺي لوڪانيگ
- paprika
- 1 چچا چشمي کي کنڊ
- 1 چچا چچا
- لوڻ
- 1/2 جو چمچو ڪارو
- مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ پيالو. پيٽ مٽي سان ڪاغذن جي ٽاور. توهان جي آڱرين کي چمڙي جي گوشت جي هيٺان ۽ پير جي چوٽي کي چمڪندڙ جلد هيٺ چمڪڻ لاء هلائي.
- نيل تان جستجو کي پيٽرر يا زستر سان سڏي ڇڏيو. نارنجي گوشت ڌار ڌار ڪريو. مرڪزي مکھن ۾ نارنجي جست، مکھن ۽ آسپاسس کي گڏ ڪريو. هن نارنجي مرڪب مکھن کي سينو جلد جي چمڙي ۽ پيرن جي پيرن هيٺ رکڻ لاء پنهنجا آڱريون استعمال ڪريو.
- اڌ نارنجي گوشت جو اڌ ۽ مٺي مزي جي اڌ ۾، سلسلن جي تري تي دٻت رکي. ڪافي ڪري نارنجي ۽ پیاز جي باقي حصن کي ڦوڪيو. ڪڪڙ ۽ ٽائي پيرن جي گفا ۾ هنن ٽڪر کي گڏ ڪريو.
- گڏوگڏ ڀڪشو، ناسي، کنڊ، لوڻ، ۽ مرچ ويندڙ. اسپاس کي سڄي ڪڪڙ جي بلڪل مٿي سان ملايو . نارنگي ۽ پیاز سلائسن جي مٿي تي ڪڪڙپٽ ۾ ڪڪڙ، سينو مٿان، اپ ڪريو. ڪپڙا ۽ گھٽ ۾ گھٽ 4 کان 6 ڪلاڪ.
نوٽ:
پکاڙڻ واري وقت توهان جي خاص قسم جي کروتوٽ تي منحصر ڪندو. جديد نمونن کي تيز گرمي سان تيز ۽ گرميء سان گرم ڪري رهيا آهن انهي ڪري کائڻ جو وقت گهٽ ٿيندو. اهو هڪ کوٽيڪٽ ۾ چمڙي جو سٺو چمڪندڙ حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. توهان رنگين کي وڌائڻ لاء پڪي چکن جي بروريل جي تحت 4 کان 5 منٽ رکي سگهو ٿا. خدمت ڪرڻ لاء ڪارڻ 15 منٹ اڳ ڪڪڙ باقي رکون.
اوون طريقو:
مٿين طور تي اڳتي وڌايو، پر هڪ ورق لائين، گندي رخا ڇڪڻ وارو رستو استعمال ڪريو. ھڪڙو اڳوڻي 375 فوٽ سون ۾ کائي ھڪ ڪلاڪ تائين کائڻ کان وٺي. ھڪڙو تھڪٽريوٽر ران ۽ سيني جي وچ ۾ داخل ٿيو، ھڏن کي نه ڇڪڻ، 165 ف. پڙھائڻ چاهيندو 15 منٹ اڳ ۾ چڪيون آرام ڪرڻ گھرجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 956 |
| کل فیٹ | 55 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 21 g |
| کوليسٽرول | 326 مگ |
| سوڊيم | 302 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 100 g |