هي مرڪزي هڪ سوادج، اڃ اڃڻ جي پيئي پيئي آهي جيڪو گرميء لاء سٺو آهي! ان کي هڪ بوتل ٺاهيو ۽ پنهنجي فرج ۾ انهن ڏينهن لاء رکو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 ليجن (رس ختم ڪيو ۽ سخت)
- 1 لمون رند
- 3 انچ وارو انگور انگور (گريو ٿيل ۽ پوء گوپ رس ختم ڪري نچوڙي)
- 8 ورز
- 1/2 1/2 ھڪٽم
- 1 ڍڪڻ جو چمڪندڙ (مٽي ٻج / سؤف)
- 2 پائونڊ کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جنهن کي هڪ صاف، سڪل ڪڻڪ ڀريل ۽ هڪ ٺيڪ پائوڊر کي پيالو ڪيو ويندو آهي.
- پاڻيء جي هڪ ليٽر هڪ گهو پٿريٽ ۾ وجهي ۽ گرمي گرميء تي رڪاوٽ آڻيندي. پنج منٽ مصالحن ۾، 5 منٽ لاء سمير ۽ ڪوف شامل ڪريو.
- جيستائين کنڊ جو اڌ حصو ڏاهپ لڳاتار حاصل ڪرڻ کان کنڊ ۽ ڪوچ شامل ڪريو. وڌيڪ تفصيل لاء شوگر جي شربت ڪيئن ڏسو. هڪ ڀيرو شربت تيار آهي، گرم تان هٽائي ڇڏڻ ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيو. مسالا جي رسوخ هن وقت دوران آباد ٿيندي.
- هڪ ٻي ٿلھي ۾ قيمتي شربت کي اڏايو. شربت ۽ انگن واري رس جوش شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ.
- هڪ بوتل ۾ اڇو (هڪ فينل استعمال ڪريو) ۽ فرج ۾ جمع ڪريو.
- خدمت ڪرڻ لاء، چونن انگن کي اسڪواش هڪ ڊگهي شيشي ۾ وجهي، ذبح جي مطابق ۽ هڻي برف ۽ ٿڌو پاڻي شامل ڪيو. ٿڪ، جوش يا ليم جي هڪ گلي سان گندگي ۽ خدمت ڪريو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 940 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 11 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 245 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 2 g |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)