جيڪڏهن توهان ڪوفير اجزاء کي استعمال ڪريو ۽ ڪوشر پائڻ جي قاعدن جي پيروي ڪريو، اهو فصح لاء هڪ مڪمل علاج آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 هيڪ
- 1 پيالو کنڊ
- 1 چچا چادر
- 3 پيالو ٻرندڙ ناريل
- 2 چوڪنز (2 بلون) ڪشير چاکليٽ (خارج ٿيل اڌ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي تند 325 فوٽن تائين.
- ٽيچنگ ڪاغذ سان ٻه بنگنگ شي لائن.
- عام ماڻهن جي حدن کي الڳ ڪريو. ٻئي استعمال لاء هڪٻئي کي مقرر ڪريو. ايتري تائين جوڊي کي هٽايو انهن جي روشني ۽ بدمعاش آهي. هاڻوڪي طور کنڊ ۽ وينلا ۾ مڙهيل. ايتري قدر جو بک هئڻ سان ڳاڙهو سفيد تمام سخت آهن. هٿ ۾ ناريل ۾ لڳل آهي.
- گول ٽاسپوز ۾ مڪمل ناريل مرکب اڇو ڪريو. اهي ٽڪرا پيپر لائين بيڪرينگ شيڪن تي گهٽ ۾ گهٽ 2 انچ ان کان سواء هجڻ گهرجن.
- 19-20 منٽن جي تقريبا مکاروڪن کي ٽوڙيو. انهن کي مڪمل طور تي ٿڌي ۽ انهن کي احتياط سان پارچري ڪاغذ تان هٽائي ڇڏيو.
- اهو طريقو 3 درجن مارواروون ٻڌائي ٿو.
- چاکليٽ ميڪاروون لاء، مائڪرورويو ۾ چاکليٽ ڳائي ڇڏيو. گندي چاکليٽ جي 2 چوڪنز کي بئڪٽر ڪرڻ کان اڳ ۾ شامل ڪريو.
- اهو طريقو حل ٿي سگهي ٿو. بس صرف اڌ چاکليٽ کي صرف 1 چورس شامل ڪرڻ ۾ صرف اڌ ۾ بيهاريو.
فسح جي دوران "حلال" کي هڻڻ لاء، ڪيترن ئي قاعدن جي پيروي ڪري جڏهن کاڌو تيار ڪرڻ ۽ خريد ڪرڻ. وڌيڪ قائداعظمن تي وڌيڪ ضابطا آهن:
- جڏهن ممڪن هجي، مصنوعات جي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي تصديق ٿيل ڪوسر خاص طور تي شيون جهڙوڪ نم نم.
- توهان کي ساڳيا ڪٽي بورڊ استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪو گوشت لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
- پڪ ڪريو ته ڪنهن ميون ۽ ڀاڄيون جيڪي توهان ٺاهيندا آهن انهن وٽ صاف ۽ ڪيٽي مفت سان ڊيسٽيون آهن.
- ڪابه ٻيڙيون ايجنٽ جي اجازت ناھي. تنهن ڪري، برانن ۽ ڪيڪ وانگر کاڌي کان بچڻ گهرجي.
- صرف هن وقت کانسر شراب ۽ رس جون اجازت ڏنل آهن.
- کيفير پائڻ بابت گهمڻ لاء پڪ ڄاڻو ته ڪوس ڪرڻ پذير کي وڌيڪ بهتر سمجهڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 184 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 25 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |