هي بيٺل قمري چپس پيشيرو جي طريقي سان گاڏين ۽ پياز ۽ هڪ لذيذ جي ماني بنايندو آهي.
رب ۽ ليمن جي قابليت جا دڪان پڻ پيسيروول ۾ به قيمتي ۽ ڀريل آهن. پر هي ذخيرو گهٽ قيمتي ڪلهي وارو ڪم جو استعمال ڪري ٿو، جيڪو ڪلهي جي هٿ کان کٽيو وڃي ٿو ۽ گوشت ۽ اڳوڻي اميدوارين جو سخت گوشت بهادر برتن لاء آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ڪلر جوب جيون، اٽڪل 1 1/2 پائونون ڪل
- 6 گاڏين، 2 انچ ٽڪر ۾ کٽيو
- 4 وچولي پوزيشن، صفا ۽ حلال
- 1 بيھ پتي
- 4 وچولي ٻريل ۽ ڪعبي آلو (اختياري)
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ پتي جوم، ڪٿان
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ آيرگو
- ڊيش مرچ
- 2 بيف بلون ڪائنات يا برابر برابر يا گرينل
- 1 پيالو آبي پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- چيمبر جي دڪان کان وڌيڪ ٿڪ ٽڪ. ڳاڙهو ۽ پڪي پيئڻ سان ڪاغذن جي تري سان.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ نستعليق ڪاريگر ۾، تقريبن 15 منٽن لاء، ٻنهي طرفن تي ڪوريون برانچ چپس ڇڏيائين.
- گرمي جو 375 فوٽن تائين.
- ھڪڙي پرت ۾ ليم جون دڪانون ھڪڙي آھر ۾، 2-ڪٽرن بيڪنگ کاش ۾. گاڏين، پياز ۽ بي پاٽ شامل ڪريو. جيڪڏهن گهربل هجي، اختياري ڪبي آلو شامل ڪريو. تھم، آيگنگو ۽ مرچ سان گڏ ليم چپس جون ڇڪيون.
- ٽڪرڻ واري پاڻيء ۾ وڌايو بيف بيلون، بلونئن گرينلز يا بيف جو بنياد وڌو. 45 منٽ لاء ورق ۽ سان گڏ گڏ ڪريو.
- غلبو ۽ موڙ بند ڪري ڇڏيو. 20 منٽ هڻڻ وڌيڪ. سبزي ۽ پٽي جي رس سان گڏ سينگار جي دڪان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 641 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 160 ميگا |
| سوڊيم | 896 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 46 g |