لتي لونٽيا ڊونٽس، جيڪو اسپورو (SPOORR-gohss) يا پوموسڪووس (پمم-پي ايڇڇ-ڪوه) جي نالي سان مشهور آهي، بلائن سان گڏ هڪ مشهور علاج آهي. شيور سومرڊ ۽ شوار اڱارو (آمريڪا ۾ فوٽ اڱارو).
هن کي ڀريل ڪڻڪ جي کاٻي سان ڀيٽ ڪريو پولش paczki ۽ ڪرشوي جا جراثيم . اهي سرفراز ڪيفني وانگر پڻ آهن.
هتي لتياني ڊونٽس يا اسپراوس جي وڏي تصوير آهي.
ٺاهي ٿو 2 درجن سئو لبنان ڊونٽيون يا اسپراوس
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/4 پيالو کير (
- ڳاڙهو )
- 3 چمڪندڙ مکھن (نرم)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 سسٽم / 2/4 4 چاچو (مين سڪل)
- 1/4 پيالو پاڻي (ڦوڪندڙ، 110 فوٽ کان وڌيڪ گرم نه)
- 2 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي، ڪٽيل)
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 4 چمڪندڙ رم (يا برانڊي)
- 3 1/2 پيٽ اٽو (سڀ مقصد)
- 1 پيالو مٽي، (روشني يا ڳاڙهو، يا ٻريل ۽ ڪورو، ڪٽيل ميڪل)
- گھڻي ٻڪڻ لاء 6 پيالو کاڌا
- اختياري: کنڊ (کنفڪرنسز يا گريريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ پيالو ٿل يا هڪ پيالو سان ڀريل هڪ ميڪر ميزر ۾، يعني 1/4 پيالو ٿلهي کير مان 3 چمڙن تي ٺهيل ٿڌو مکڻ، 1/2 پيالو کنڊ ۽ 1/2 ويڪرو ڍڪڻ جو لوڻ ۽ مٽي تائين مڪمل طور تي ڳاڙهو ٿيندو آهي. 110 درجا يا گهٽ ۾ گهٽ.
- جدا جدا ٿانو ٿلهي ۾، 1 پيالا (2 1/4 چسپاسن) کي وچ سڪل خمير 1/4 پيالو لوڻ وارو پاڻي (110 درجا کان وڌيڪ گرمي نه) وڌايو. ٺهيل ٿورڙو ٺهيل شامل ڪريو، 2 وڏو ڪمرو، گرمي-کنڊ کي ٿڪڻ واري مٽي، ڪو ٿڪين ونڊو ۽ 4 چمچ سان چمڪندڙ مٽيء سان ٺهيل آهي.
- شامل ڪريو 3 1/2 پيالو سڀني اجايو اٽو لڳندي ۽ ٿوريون آو نتيجن کي ڳنڍي ڇڏيندي. 1 پيالو روشن يا گڊو مرس يا 1 پگهار ۽ ڪوريل، ڪٽيل ايپل ۽ ٺهرايو گڏو گڏو گڏو گڏو گڏ. گردن سان ڪٽيل جڳهه ۾ جڳهه، گردن سان پلاسٽڪ لفاف سان گڏوگڏ ۽ دوکي جي جڳهه تي گرمي آڻي.
- ڳڻي ڳڻي پٽي يا ڊچ اوور ۾ 375 درجا تيل گرمي. يقيني حرارت صحيح درست ڪرڻ لاء هڪ گهڻي ڀينڀيٽي ترماميٽر استعمال ڪريو.
- پنچ مان اٽي ۽ وڏي وڏيون چمڪندڙن مان ٿڪڻ واري گرم تيل ۾ اڇو. ٻنهي طرفن تي ڪارو ڳاڙهو ساوڪ نه ڪر، رڳو هڪ ڀيرو ڦيرايو. ڪاغذن تي ٽيلنگ ڀريو. ٿوريون کنڊل ۾ رڌل جڏهن اڃا گرم ڪن، يا ڪنٽرولن جي کنڊ سان اڇلائي ٿڌائي، جڏهن گهربل هجي.
- متبادل طور تي، آو 3 انچ جي گول سان لهي وڃڻ ۽ ڪٽي سگهجي ٿو، هڪ سيڪنڊ کي جنم وٺڻ جي اجازت ڏني وئي ۽ پوء پولش جو پٽڪو لاء.
نوٽ: گرم ڪرڻ سان، خاص طور تي ٻارن جي ڀرسان ڪم ڪرڻ دوران هميشه احتياط جو استعمال ڪريو. تيار ٿيل آگ بجائڻ وارو جواز تيار ڪرڻ لاء چشمي باهه لاء ٺهيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 585 |
| کل فیٹ | 59 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 43 ميگا |
| سوڊيم | 80 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |