گهر جي رات جي ماني لاء ڪافي آرام سان طعام آڻيندي. توهان وقت کان اڳ پيش ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي گرم ڪرڻ جي خدمت ڪري سگهو ٿا. آخرڪار، توهان ننڍڙي رستن کي ليمن لاء هيم ۽ پنيس سينڊوچس ڪرڻ ۽ هتي مانوارو مکھن ۽ جيل سينوچس ٺاهڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
اهي مزيدار ڊاڪٽرن جي رول ٺاهڻ بلڪل آسان آهن ۽ شروعات ڪندڙن لاء مڪمل آهن. آه مٺي سان مٺو ٿيندو آهي، رولن کي هڪ سوادج ذائق ڏئي ٿو جيڪو گهڻا ئي ماڻهو آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سڪا گوشت (سڪي سڪل)
- 3/4 کپ پاڻي (گرم، 95 کان 110 درجا ف)
- 2 پيچرا ماکي
- 1 ڄاتو لوڻ
- 2 Tbsp مکھن (مٽي مارين، نرمي)
- 1 وچولي هڻو
- 2 1/2 پيٽو اٽو (ماني)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ٿانو ۾، خمير ۽ پاڻي شامل ڪريو. تيسين ٿينداسين، ٿورڙو ڦهليل آهي. ماکي، لوڻ، مکڻ، ۽ هڻڻ ۾ ٿڪايو. 2 پيالو آلو شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ. ايتري تائين اٽو ڀڃڻ جو چمڪندڙ گدائي جي چوڌاري ڪافي اٽو شامل ڪرڻ جاري رکو. آندل ميز تي ميز ڪڍيو. 8 منٽن لاء ڪني آو، وڌيڪ ضرورتن مان اٽو لڳايو، جيستائين هڪ نرمي، لوچاسي آو ٺاهي ويندي آهي. گردن جي وچ ۾ مٽي ٿانو ٿڪڻ ۽ ان جي چوٽي مٿان اٽي ڇڏو ته مٿاهون پڻ هلڪو ٻريل آهي. صاف ڪپڙي جي تيل کي صاف ڪريو ۽ هڪ ڪلاڪ گرمي، مسوده-آزاد جڳهه ۾ جنم وٺن.
- پن چڪي آھ. 5 منٽ لاء ٿڪو ڇڪيو ۽ ڪدو ڪريو. 10 ٽڪرا ۾ ٿورڙو ورهايو. هر ٽڪڙي هڪ بال تي شڪل ڏيو. گرائونڊ 9 انچ گول پين ۾ جاء رکون. گرمي ۽ مسوده جي آزاد جڳهه ۾ ٻٻر کي صاف ڪرڻ سان گڏوگڏ 45 منٽن تائين يا ٻڏڻ جي لاء اڀرو ڪن.
- 20 منٽ لاء 375 درجا فٽ تي ڪيڪ ڪريو يا ساوڻ کان سواء هونء به ڳاڙهو ڀريل آهن. بند ڪريو. ريڪ تي ٿڌي وڃو.
ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه:
انهن تصويرن جي هدايتن سان بهادري رولس ڪيئن ٺاهڻ سکو.
سکو ته اهي تصويرون هدايتون ڪيئن ٺاھيندڙن سان ڪيئن ٺاهيو.
آرٽائٽ ڪنٽرول ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو رکو. گرمي، نمي، ۽ هوائي خرابي کي ماريندو آهي ۽ ماني کي روڪي ٿو روڪي ٿو.
رولن کي نرم رکڻ لاء، انهن کي پلاسٽڪ جي دڪان ۾ ذخيرو ڪريو.
اسڪوٽ کان محفوظ رکڻ جو اسٽور اٽو صحيح.
اٽو ٿڌي لوڻ جو تمام وڏو اٽو آهي. اھو مطلب آھي ماني ماني ماني ٺاھي ماني ماني ٺاھڻ کان وڌيڪ اجايو اٽو سان پيدا ٿيندي. توهان پنهنجي پنهنجي ماني ماني ٺاهي سگهو ٿا 1-1 / 2 چمڙن کي هر پيٽ جي مقصد لاء اٽو پيٽ ۾ ٺهيل آهي توهان پنهنجي ماني جي طريقي ۾ استعمال ڪريو ٿا.
اضافي مٺيء لاء ماني کائڻ لاء ميسن جو هڪ اڌ پيالو يا خشڪ ڪبربر شامل ڪريو.
توهان هن کاڌي ۾ هڻين کي ڇڏائي سگهو ٿا ۽ ان کي 1/4 پيٽ پاڻي سان تبديل ڪري سگهو ٿا.
هڻڻ جي جڳهه ۾ اگهار جا متبادل استعمال ٿي سگهن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 101 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 90 ميگا |
| سوڊيم | 427 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |