ٿانو پکو ڪنگر جي رستن جي وچ ۾ بچيل صوف ٻوٽي جي مٿان رکيل آهي. پورڪ ڪلهي وارو رستو تمام سستا سستا ڪٽي آهي. هڏا پنهنجي پاڻ يا پنهنجي قصور طرفان هٽائي ڇڏي ، گوشت جو هڪ ساهو آهي، جيڪو سادو ۽ سست رست جو آسان آهي. آئون اڪثر ڪري سخت چمڙي کي هٽايو، پوشاڪ تي چمي جو ٿڌو پرت ڇڏڻ. ڪجھ ان کي ڇڏي ڏيڻ چاهيون ٿا. اهو توهان تي آهي. جيڪڏهن توهان هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ جي نموني جي خدمت ڪرڻ چاهيندا، صرف اجزاء کي دوائون ۽ اڌ جو محفوظ رکجو ته ڪنڪ ڀاس جي گڏوگڏ هڪ الڳ ٿانو ۾ ٿڪايو وڃي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ايپل آڻڻ لاء
- 1/2 منڊي پيالي (ڊيٽابيس)
- 1/2 پيالو مٺي جوش (ڊايو)
- 2 چمڪندڙ مکھن (1/4 لٺ)
- 1 وڏو ايپل (ناني سمٿ، 1/2 انچ انچ ۾ کٽي)
- 1 وچولي پللو لسن (پريس ٿيل)
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 4 پيالو ملائي ٿو
- 1/4 پيب ميڪ جو رس
- 2 چٿرون نئون بابا (منسلڪ)
- 2 چمٿون تازو پائي جون پٽيون
- پورڪ روسٽ لاء:
- 1 وڏو ڳلو لسن (سلائيڊ ۾ ڪٽي)
- 1 5 کان 7 پائونڊ
- سور جو ڪنارو ٻوڙو (ڊبوبيل، هيٺيون نوٽ ڏسو)
- حلال لوڻ
- ڪارو مرچ (تازو ميدان)
- 1 3/4 پيڪ ڪڪڙ برٿ
- 1/2 پيالو ميڪ جو جوس
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي تند 375 فوٽن جي وڏي ڳري ورق سان هڪ وڏو ٽيڪنالاجي پن لائين يا وڏو، وڏي ڳاڙهو کڻي وڃڻ لاء تيار آهي.
وڏي لوڻ ۾، آسانيء سان سحر ڪوريج ۽ مٺي جوش ، تيسين تيزي جوڳي آهي. لوڪ ۽ دٻاء شامل ڪريو؛ گهڻو ڪري تقريبا 1 منٽن کائڻ، اڪثر ڪري رهيون آهن. ڪڪڙ برٿ ۽ سيب جوڙو شامل ڪريو. ڪنهن جي بدلي تي. گرميء تان هٽايو. ساج ۽ ٺيري ۾ لڳل . پوء مرکب ڀرڻ شامل ڪرڻ ، آسانيء سان مائع جذب ڪرڻ لاء.
آرام ڪرڻ لاء آرام ڪريو.
ڪڻڪ وارو سور ڪڪڙ کي ڪڻڪ بورڊ تي رکيل ٻوٽي جي مٿان رکيو. آزاد طور تي ڪشير نمک سان ۽ نئين مرچ ڪارو مرچ سان . عام طور تي لوڻ ۽ مرچ جي ڀيٽ ۾ روزو ختم ڪريو. توهان کي ڪجهه ڪٽ شامل ڪرڻ جي ضرورت هجي انهي ڪري اهو ڪوڙ ۽ لوڻ وارو آهي.
ھڪڙو چاقو چاھي سان گوشت ۾ سوراخ ڪڍو ۽ لسن سلائيز کي خنزير ۾ داخل ڪريو.
سٿ کي کائڻ واري سور جي چوٽي تي مٿي ڀريل ٿڌي. هڪ پاسي کي ٻئي ڏانهن وڌڻ، لمحي طور تي، باورچی خانه جي ٽائيم سان ڀرڻ ۽ محفوظ ڪرڻ لاء. بیکنگ پين يا ڊچ ۾ اوون ۾ رستن جي سامونڊي جھاز کي جاء ڏيو. ڪڪڙ جي ڪڪڙ ۽ وڻن جو جوس جي چوٽي جي چوڌاري. ھڪڙي پرت سان ڳري ڳاڙھو ڍڪڻ واري ڪنڊ کي ڪڙي جي ڪنن کي ڍڪيو ۽ ھڪڙي سخت ڦل سان ڍڪڻ سان ڍڪيندا آھن.
اٽڪل 2 ڪلاڪ کڻي وڃو. ورق هٽائي ڇڏيو ۽ چمڪندڙ ڳاڙهو کان 30 منٽ کان وڌيڪ اضافو ڪريو. سينٽر گهٽ ۾ گهٽ 170 سان پڙهي وڃي. آرام سان 15 منٽن کان اڳ خدمت ڪرڻ لاء.
نوٽ: ڪجهه بڪرن کي پورڪ ڪلهير جي خرابي ۾ اضافي اضافي قيمت ڏيندو، جڏهن ته ٻيا اعلي قيمت ڏيندو. اهو صرف پنهنجي 15 منٽ ۾ ئي پنهنجو پاڻ کي رد ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. ( فوٽن سان قدم قدم واري هدايتون ڏسو.)
مشورا متعلق لاڳاپيل ترڪيبون
• ايپل سائڊ جو سورڪ پورڪ جي آرٽس جو طريقو
• ڪرنيري ۽ گرين مارنئر گلز ڪيل پئر ٽيليللوين جو طريقو
• Crockpot Cranberry Dijon پوک روسٽ جو طريقو
• ڪڪڙ گنگر پورڪ جي روسٽ جو طريقو
Maple Mustard Pork Tenderloin Recipe
• مرچ جلي پورڪ روسٽ
• گهميل پائي وارو ڪلهي جو طريقو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2661 |
| کل فیٹ | 284 جو |
| ڏوريل ڀاڙي | 42 g |
| ناپسنديده چت | 113 g |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 624 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |