جيڪڏهن توهان مريم فني خونريز آهيو، ته توهان کي مرڪزي پارڪ ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. اهو مقبرو رس بالا وڌيڪ مشهور پيئڻ جو مزو نه آهي، پر ان جي بدران هڪ سيلو، ذائقي جو پاسو آهي، جنهن ۾ ٽماٽو ۽ ڪائن جو رابطو نئين ايم ايمٽسٽم گين ۽ وينلا ڪڍڻ سان سينگاريو ويو آهي. ها، صحيح طرح توهان پڙهي ٿو: وينلا. اهو بلڪل صحيح ڪونهي پر نتيجو تازو ٿئي ٿو ۽ مٺي جي رابطي کي وڌائيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 آون نئون نيوسٽڊسٽ جن
- 3 بوندس وينلا ڪڍڻ
- 4 آونس ٽماء جو رس
- 1 آائونس جوس رس
- 1 ٿڪ مرچ مرچ
- گارنش: چيري ٽماٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪيڪڪيل شيڪر ۾ سڀني اجزاء کي ٽوڙيو وڃي برف سان ڀريل.
- سختيء سان ڇڪيو .
- هر شي تيز بال گلاس ۾ رکو .
- هڪ چيري ٽماٽو سان گارنش.
نوي ايمسٽڊيم گين جي درٻار جي تدريس ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 788 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 33 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |