بهادر ۽ ڪڪڙ ٻنهي جي اقتصادي ۽ تمام سوادا جا وسيلا آهن. شراب جي مٿان چڪائي کاڌا هن طريقي سان ڪولينن کي ٽوڪ ڪرڻ ۽ ذائقي کي ذائقو ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي جڏهن ته ٿلهي ۽ گوشت جي نم جو پيٽ ڀريندو آهي. ڳاڙهو شراب جي ڪڪڙ کي پورو ڪري ٿو ۽ ڀاڄيون پنهنجي پاسي جي کاڌا بڻجي ويا.
اهو پڙھڻ منهنجي پسند جي شين مان هڪ هفتي جي آخر ۾ ٺاهيو ويندو آهي جڏهن توهان پينٽيري ۾ ڇڏي ڏنو آهي ته گاڏيون، پياز ۽ مسڪين آهي.
خدمت 4
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- بیکن جي 2 کان 3 سلائسز (ڪٽ، يا بوچ اسپيڪ جي 50 گرام، ڪعبي)
- 1 تيل (ڪٽ)
- اختيارن: 1/2 ليکي (ڪٽو)
- 1/4 پيالو سڀني اجايو اٽو (يا ڳاڙهو چانور آو)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- پنچ ڪارا مرچ (تازي زمين)
- 1 1/2 پائونون ڪڪڙ جا ٿڌا (يا 1 پونڊ بيڪار ڪڪڙ جي ڇنڊن، اٽڪل 6)
- 2 کان 3 گاڏيون (ڪٽيل)
- 2 کان 3 پيالي جي شاخ (يا 1/2
- ٻرندڙ ، ڪٽيو)
- 1 ڪلو جو لوڻ (ڪٽ)
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 1 1/2 پيالو ڳاڙهي شراب
- 1 ننڍڙو تازو تازو سائيسي
- تازي ٺهي جي 2 کان 3 اسپين
- 1
- ڇانو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- برون بڪون ٽڪر ۾ ڀريل ٽڪر واريون، پوء ڪجهه منٽن لاء، آنز ۽ لسٽ شامل ڪريو (اڪثر) روانا ٿيا. ٽڪن مان هٽايو، ممڪن طور تي بيڪين جئين ڇڏڻ.
- ضروري هجي ته پين کي ٿورو تيل شامل ڪريو. ڪڪڙ تي آڱر، لوڻ، مرچ ۽ ڪڪڙ جي ڪڪرن کي ٽوڙي ڇڏيو. ٻنهي ڪنارن تي ڪڪڙ جي ڪڪڙ ۾ پين.
- پياز ۽ بيڪ کي پين ۾ واپس شامل ڪريو ۽ ڀاڄين جو باقي. ڪڪڙ برائو ۽ ڳاڙھو شراب شامل ڪريو.
- ان جو ڪنسل ۽ ٺيري کي گڏوگڏ رانديڪن جي سوراخ سان گڏ ٽائيپ ڪريو. مون کي ممڪن طور تي ڪيترن ئي پنن کي پڪڻ پسند ڪيو وڃي ٿو ته ان ۾ گلن کي اسٽو ۾ نه گھٽجي ويندو آهي ۽ مون کي رات جي دؤر ۾ انجيل وانگر مٽيء کي مڇي ڏيڻ گهرجي. توهان شايد خشڪيل بوڪ استعمال ڪري، هر چيز جي 1/2 ڪاسٽ جي شيسيڪلو بيگ ۾.
- مڙني جابن پين ۾ رک. 30 تي يا وڌيڪ منٽن لاء ايڪ ڪري وٺو.
- موسمي کي تڪڙ ۽ ترتيب ڏيو. جيڪڏهن هڪ ٿلهي چٽ چاهيندو آهي ته هڪ ٿانو آڱر سان ٺهيل ٽي چمڪندڙ مٽي سان گڏ ۽ پين ڏانهن وڌايو، ٺهرايو وڃي. ٿورڙي منٽن کي ٿڪڻ لاء. توهان شايد شايد ڊاڪٽري کي شامل ڪرڻ يا "شممان" (ڪيمم فريم) شامل ڪيو وڃي.
- گوشت تقريبا 30 منٽن کانپوء ڪيو ويندو آهي پر هن کاڌ خوراڪ جو وقت نازڪ نه آهي. توهان ان کي هڪ ڪلاڪ جي اضافي لاء آرام وڌائڻ جي صورت ۾ باقي رات جو ماني نه ڪيو وڃي يا توهان پريشان ٿي وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 698 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 146 ميگا |
| سوڊيم | 805 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 53 g |